Suivez-nous!
PagesHomeArticles par catégorieCatégorie : EntraînementEst-il bon de s’entraîner deux fois par jour?Avantages du Pilates pour améliorer la posture et réduire les maux de dosGuide d’exercices à la poulie pour le corps entierRoutine hebdomadaire de powerliftingTonification musculaire : en quoi consiste-t-elle, quels sont ses avantages et comment procéder ?Groupes musculaires à travailler : comment organiser votre routineQuand faire du cardio : avant ou après l’entraînement ?Fit ballet : qu’est-ce que c’est et quels sont les avantages de cette pratiqueTous les éléments clés de l’entraînement en forceTechniques pour éviter les blessures sportivesGuide d’entraînement pour les bandes élastiquesSéance de HIIT : comment brûler des calories en 30 minutesAbdominaux hypopressifs pour les débutants : le guide complet | DécimasCombien de jours par semaine faut-il s’entraîner ?Poignée de traction : types et conseils pour éviter les blessuresExercices pour les épaules à la salle de sport et à la maisonLe repos actif : qu’est-ce que c’est et quels sont ses avantagesPosture du guerrier : types et avantages8 exercices de mobilité articulaireLa mémoire musculaire : qu’est-ce que c’est et comment influence-t-elle les exercices physiques ?Memória muscular: o que é e como influencia na nossa rotina de exercícioExercices pour femmes enceintes en fonction du trimestre de grossesseDes cadeaux pour sportifs pour la Saint-ValentinQue manger avant de faire de l’exercice?Les bienfait de courir sur le sable à la plageOpération bikini : des exercices pour brûler la graisseExercices à faire à deux et sports en coupleExercícios para fazer em casal3 exercices pour éliminer la celluliteNos conseils pour aller à la salle de sport avec un masqueExercices de sport à faire chez soi pour garder la formeLes étirements des lombaires: dis adieu à la douleur!Comment faire des squats correctement? | Pas à pasRésistance aérobie et anaérobieBody Pump: exercices pour une séanceLes meilleures techniques d’auto-défenseExercices cardiovasculaires pour maigrir et brûler des caloriesExercises pour renforcer le dosLa liste des incontournables à emmener à la salle de sportCatégorie : Idées de cadeauxQuoi offrir pour Noël : idées de vêtements pour hommesTrouvez vos cadeaux pour la fête des Mères sur Décimas7 cadeaux de Noël pour des sportifs 2023Quatre idées de cadeaux pour une maman sportiveCadeau sportif pour la Saint ValentinCadeaux sportifs pour les athlètesCatégorie : Non classifié(e)Résolutions du Nouvel An : une bonne alimentation et de l’exerciceQuels sont les bienfaits du football chez les enfants?Catégorie : Nutrition et sportRecettes faciles et saines pour HalloweenComment édulcorer sans sucre pour préparer des desserts plus sainsTypes de jeûne intermittent : bénéfices et recommandationsQue manger après un entraînement ?Recettes de riz blanc pour le post-entraînementPetits déjeuners à base de flocons d’avoine pour commencer la journée avec énergieQu’est-ce que l’orthorexie ? Symptômes et traitementPrendre soin de soi à Noël : 10 conseils santé essentielsLa synthèse des protéines, comment ça se passe ?Aliments les plus protéinés à inclure dans votre régime alimentaire6 salades d’été à emporter à la plageConseils pour courir par temps chaudEst-ce que manger des glucides le soir fait grossir ?Batch cooking: comment planifier un menu hebdomadaire équilibréBarres énergétiques faites maison pour grignoter entre les repas5 petits déjeuners fitness pour faire le plein d’énergie et démarrer la journéeCatégorie : SportsYoga en silla: beneficios y ejerciciosPilates au mur : les meilleurs exercicesComment choisir un survêtement scolaire adéquat ?Les clés pour perdre du poids en pratiquant le cyclismeGuide d’utilisation des bâtons de trekkingYoga intégral : qu’est-ce que c’est et comment en faire ?Les sommets de 3000 mètres des Pyrénées : itinéraires et conseils pour y arriverLes meilleurs sports pour tonifier l’ensemble du corpsQu’est-ce que la créatine et à quoi sert-elle ?Saut en longueur : tout sur cette discipline de l’athlétismeComment nettoyer correctement un tapis de yogaS´entraîner avec des courbatures : une bonne idée?Retour à la salle de sport : conseils et programme d’entraînementVêtements pour faire du camping avec des enfantsCompléments alimentaires pour sportifs : lesquels choisir ?Slackline : Guide pour débutantsLes différences entre le Pilates et le yoga : quel sport est le meilleur pour vous ?Comment pratiquer la callisthénie à la maison ?Comment faire des pompes correctementProgramme de remise en forme après les excès de NoëlSport à Noël : préparez votre corps aux excèsChoisissez vos cadeaux sportifs de Noël sur DécimasLa meilleure alimentation pour les coureursTypes de course : quel type préférez-vous?Programme pour tonifier le corps et brûler la graisseLes 5 meilleurs sports d’automne10 postures de base de yogaLes courses populaires du dernier trimestre 2023Quels sont les meilleurs sports extrascolaires?5 conseils pour s’entraîner par temps chaudTokyo 2020 : les grands gagnants des Jeux olympiques et les sportifs les plus médaillésTokyo 2020 : le marathon, l’épreuve reine des Jeux olympiquesTokyo 2020 : les sports les plus traditionnels des Jeux olympiquesLes types de foulée en running: choisissez correctement vos basketsDes parcours pour initier les enfants à la randonnéeComment garder la motivation pour faire du sport?3 conseils pour favoriser l’activité physique des enfantsDes vêtements pour tous les sports aquatiquesDifférences entre trekking et randonnéeRoutines pour prendre de la masse musculaire5 sports de neige pour profiter de l’hiver7 conseils pour courir quand il fait froid7 types de yoga et quand les pratiquerRetournez (vraiment) au gymnase avec la nouvelle année3 bonnes résolutions sportives pour 2023Préparez votre corps pour les excès de NoëlLogomania : marquez la tendance à la salle de sport ou avec un look casualNos conseils pour courir sous la pluie5 sports pour enfants qui encouragent le travail d’équipeComment bien s’entraîner pour une course à pied durant l’été ?5 sports à pratiquer en étéÀ quel âge et comment doivent commencer à courir les enfants ?Quels sports une femme enceinte devrait-elle pratiquer ?Comment s’entrainer pour pratiquer la nage en eau libre ?Des sports aquatiques pour garder la formeLes meilleurs jeux de piscine pour enfantsLes meilleurs sports pour les enfantsComment courir chez soiComment faire des abdos correctement ?5 postures de yoga contre l’anxiété5 posturas de yoga para calmar la ansiedadBienfaits du body combat : tout savoir sur ce sport à la modeQue manger avant d’aller à la salle de sportExercices pour le fessier: les clés pour les renforcerC’est ton premier jour à la salle? Voici tout ce qu’il faut savoirComment débuter le yoga: tout ce que tu dois savoir8 Bienfaits à marcher un peu chaque jourQuels sont les meilleurs sports pour les enfants?Conseils pour une initiation sportive réussieQuels sports d’hiver essayer cette année?Qu’est-ce que le trekking? Découvre vite ses bienfaits !Yoga pour débutant à pratiquer chez soiSports de plein air à faire près de chez soiLes avantages à faire de la ZumbaCatégorie : Basket-ballPrincipaux bienfaits du basket sur la santé Les 4 principales actions au basketTokyo 2020 : les sports les plus suivis aux Jeux olympiquesLe cadeau parfait pour les papas sportifsCatégorie : FootballExercices de passes de football pour progresserJournée du football, célébrez-la avec Décimas !Types de crampons de football et comment les choisirEst-il obligatoire de porter des protège-tibias au football?5 actions de football au nom propre3 exercices d’échauffement pour le football¿Qué beneficios aporta el fútbol a los niños?Exercices d’échauffement pour le footballComment choisir des chaussures de football ?Comment éviter les blessures au genou au footballQue manger avant un match de football ?Catégorie : NatationComment nager plus rapidement : les meilleurs exercices pour s’entraînerNatation pendant la grossesse : conseils pour sa pratiqueComment apprendre à nager aux enfants : étapes et jeuxJogos de água para que as crianças desfrutem da praiaJeux d’eau pour que les enfants s’amusent à la plageJuegos de agua para que los niños disfruten en la playaCatégorie : PadelAvantages de jouer au padelQuel poids de raquette de padel doit-on choisir ?Guide pour apprendre à jouer au padelCatégorie : RunningEst-il recommandé de courir durant la grossesse ?Journée de la course à pied, célébrez-la avec Décimas !Comment bien respirer pendant la course à pied : conseils et techniquesCourir avec de l’asthme : comment faire si vous avez des allergiesDifférences entre la course à pied et le trail runningL’entraînement par intervalles en course à piedComment se préparer pour une courseTreino funcional em casal: os melhores exercícios5 conseils pour augmenter son endurance par la course à piedTous les avantages de courir le soir6 conseils de base pour courir quand il fait chaudRecommencer à courir après une période d’inactivitéCatégorie : TrekkingGuide d’achat : les meilleures chaussures de trekking pour hommeCatégorie : YogaVêtements pour le Pilates : Trouvez votre tenue idéale pour chaque séanceYoga Nidra pour améliorer votre sommeil : découvrez tous ses bienfaitsCatégorie : TendancesGuide complet des manteaux de sport : types, styles et entretienGuide d’achat: meilleures chaussures de trail running hommeOrganisez votre vie grâce à un sac à dos doté de nombreux compartimentsComment choisir un sac d’écoleC’est la rentrée des classes : tous à la mode avec Décimas !Soldes sur le sport : vos vêtements favoris à prix réduitDes vêtements de sport durables et solidairesLe sac de la série « Élite » qui séduit Rebe est de TenthDes baskets pour faire du sport pendant les vacances de PâquesLes meilleurs soldes en vêtements de sportLes tendances en vêtements de sport pour l’automne-hiver 2020Préparez la rentrée scolaire avec DécimasFaites du sport avec style avec les soldes de DécimasPourquoi choisir une colonie de vacances avec du sportComment faire de la gymnastique avec des enfants à la maison ?
¡Síguenos!
