Tous les avantages de courir le soir

En matière de course à pied, chaque sportif a ses propres habitudes et choisit le moment de la journée pendant lequel il se sent le mieux. Pour certains, courir le soir augmente la perception qu’ils ont de leur propre corps, les distrait moins et les aide à améliorer leurs performances. Pour d’autres, cela devient une […]

Préparez votre corps pour les excès de Noël

O Natal chegou, as luzes iluminam as ruas e árvores decoradas ganham vida nas montras. Está na hora de pensar nas reuniões familiares, nas prendas e, sobretudo, em como preparar o corpo para todos os excessos que o esperam. Nesta época do ano é habitual comer e beber mais do que o normal e dormir […]

Black Friday chez Décimas : grandes promos sur les vêtements de sport

Cette année encore, le Black Friday arrive chez Décimas et, avec lui, de belles promotions sur les vêtements de sport. C’est le moment de faire vos achats de Noël ou de vous faire plaisir ! Entre le 26 et le 29 novembre, une grande sélection de vêtements et d’accessoires de sport vous sera proposée à […]

3 exercices pour éliminer la cellulite

Une vie sédentaire et une alimentation peu soignée entraînent souvent une augmentation de la cellulite qui ne peut être réduite que par une activité physique régulière et en évitant la consommation d’aliments qui l’aggravent. Pour vous débarrasser de la graisse accumulée, oubliez les régimes, les produits miracles et les routines qui n’incluent pas le sport […]

Exercices d’échauffement pour le football

Avant toute activité sportive, il est essentiel de s’échauffer pour que les muscles s’adaptent progressivement à des exigences plus élevées. Presque tous les adeptes de l’activité physique en font, mais il y a certains cas où cette partie du processus est souvent oubliée. De nombreux groupes d’amis se retrouvent de temps en temps pour jouer […]

4 bénéfices de jouer au padel

Vous vous êtes certainement déjà intéressé à ce sport qui fait de plus en plus d’adeptes. Sachez qu’il s’agit de l’activité la plus pratiquée dans notre pays après le football. En effet, plus de 80 000 personnes pratiquent régulièrement ce sport. Dans d’autres pays voisins comme l’Espagne et le Portugal, le nombre de clubs et […]

Correr edad

Comment courir en fonction de l’âge

Dès que nous commençons à marcher et que nous pouvons courir, cette activité va nous accompagner tout au long de notre vie. La meilleure chose du running est que vous dépendez de vous pour le pratiquer et, par conséquent, vous êtes votre propre moteur pour démarrer quand vous le voulez. Nous vous donnons quelques conseils […]

Logomania : marquez la tendance à la salle de sport ou avec un look casual

Après avoir vécu son grand moment dans les années 90 et avoir disparu au début du XXIe siècle, la logomania revient sur les podiums du monde entier. Avoir un vêtement reconnaissable à l’œil nu et identifier son propre style à la philosophie d’une marque de vêtements est devenu la tendance du moment. Pour marquer la […]

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