La planche abdominale est un des exercices les plus complets pour renforcer et tonifier la ceinture abdominale. Mais si vous ne le faites pas bien, non seulement vous n’atteindrez pas les résultats escomptés, mais vous vous causerez également des blessures. Aujourd’hui chez Décimas, nous vous enseignons comment faire la planche correctement afin que vous puissiez […]
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