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Quasiment tous les jours de l’année sont consacrés à quelque chose et les adeptes de la course à pied se devaient d’avoir leur fête. Saviez-vous qu’il existe une Journée de la course à pied ? Découvrez tout ce qu’il faut savoir et célébrez-la avec Décimas. Quand a lieu la Journée de la course à pied […]

Le trekking est une activité à laquelle adhèrent de plus en plus d’aventuriers. En effet, elle permet de marcher dans des espaces naturels tels que des montagnes, des forêts, des rivières ou des canyons. Comme il s’agit d’une excursion particulièrement intense, il n’est jamais inutile d’avoir un peu d’aide supplémentaire. Décimas vous explique aujourd’hui comment […]

L’une des principales clés permettant d’améliorer nos performances en course à pied est la respiration. Savez-vous comment respirer correctement lorsque vous courez ? Chez Décimas, nous vous expliquons les techniques qui existent et vous donnons quelques conseils afin que vous puissiez atteindre vos objectifs. Types de respiration pendant la course à pied Il existe plusieurs […]