Entrenamientos
Todas las claves para entrenar fuerza
¿Quieres entrenar fuerza y no sabes por dónde empezar? En Décimas te contamos todas las claves para que puedas sacar el máximo partido a tu
13 junio, 2023
¡Síguenos!
Descubre los mejores consejos para tus entrenamientos en el Blog de Décimas.
¿Quieres entrenar fuerza y no sabes por dónde empezar? En Décimas te contamos todas las claves para que puedas sacar el máximo partido a tu
Fundamentalmente, entrenar al fallo consiste en forzar nuestro cuerpo hasta alcanzar su máxima capacidad de esfuerzo al levantar un peso específico, realizando repeticiones hasta fallar
¿Hacer los entrenamientos de fuerza con pesas o con bandas elásticas? Hay división de opiniones entre los expertos pero quienes defienden el uso de bandas
Los hipopresivos son un tipo de ejercicios que buscan potenciar la musculatura abdominal y del suelo pélvico. Se trata de ejercicios posturales que se basan
Vivimos en la era de la imagen y el culto al cuerpo. En un momento en el que podemos saber exactamente qué comemos y cómo
Las sentadillas son uno de los ejercicios más completos, ya que permiten trabajar muchos músculos al mismo tiempo: abdominales, glúteos, isquiotibiales, cuádriceps, trapecio, etc. Pero
¿No sabes cuántos días entrenar a la semana? Tu rutina de ejercicios estará marcada por los objetivos que busques al practicar deporte. En Décimas te
¿Sabes por qué es importante realizar ejercicios para mejorar el equilibrio? En Décimas te explicamos por qué no debes olvidar estos entrenamientos en tu rutina
