Una prenda para cada deporte acuático

Con la llegada de la primavera empezamos a pensar en darnos un chapuzón. Aumentan las horas de sol y las temperaturas son más altas: es el momento perfecto para ir organizando todo lo necesario para hacer ejercicio en el agua o, al menos, cerca de ella. En Décimas hemos preparado una selección de prendas de […]

Zapatillas para practicar deporte en Semana Santa

La Semana Santa se avecina y ya estamos pensando en un montón de planes para pasar estos días de descanso. Una propuesta que siempre gusta es hacer deporte en familia. En Décimas queremos acompañaros en vuestra actividad física de vacaciones. Por eso te dejamos con algunas ideas de deporte con los que disfrutar del tiempo […]

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Diferencias entre trekking y senderismo

Debido a la confusión que se suele tener entre trekking y senderismo, en algunas ocasiones, al prepararnos y buscar equipamiento para salir a caminar por la naturaleza desconocemos las necesidades reales o la utilidad que nos brinda cada prenda. A veces se utilizan ambos términos indistintamente, pero, como vamos a ver, no significan lo mismo. […]

Regalo deportistas

El regalo perfecto para padres deportistas

El 19 de marzo es una fecha especial que todos marcamos en el calendario, pero el obsequio que elegimos para nuestros progenitores no siempre está a la altura de lo que sentimos. Por falta de tiempo o de una buena organización casi siempre dejamos las compras para el último momento y terminamos escogiendo algo impersonal. […]

beneficios futbol niños

¿Qué beneficios aporta el fútbol a los niños?

La práctica del deporte es siempre una excelente opción en el correcto desarrollo de niños y adolescentes. Pero no todas las actividades deportivas sirven para lo mismo. En Décimas nos acercamos al deporte rey y descubrimos los beneficios que aporta el fútbol a los niños. Si tienes pequeños futbolistas en casa ya te habrás dado […]

Rutinas para ganar masa muscular

Normalmente, solemos comenzar a practicar deporte para sentirnos bien, perder peso o estar en forma. Pero existe un gran número de personas emprenden la preparación física con un objetivo claro: ganar masa muscular. Para conseguirlo, se deben realizar entrenamientos intensos que aumenten el perímetro muscular. Hoy compartimos contigo algunas rutinas para ganar masa muscular y […]

deportes de nieve

5 deportes de nieve para disfrutar del invierno

La nieve ha sido la protagonista en el inicio de este 2021. Filomena lo tiñó todo de blanco y pudimos ver a personas con esquís por las calles de algunas ciudades. ¡Algo inaudito hasta ahora! Hoy en Décimas te proponemos 5 deportes de nieve para disfrutar del invierno. Y te recordamos lo importante que es […]

ejercicio pareja

Ejercicios para hacer en pareja

En Décimas nos hemos puesto un poco románticos porque se acerca San Valentín. Por eso te proponemos ejercicios y deportes para hacer en pareja, algunos para realizar al aire libre y otros para ejercitarse en casa. Los amantes del deporte tendrán el plan perfecto para vivir el próximo Día de los Enamorados. Aprovecha la ocasión […]

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