Llevar una alimentación sana y equilibrada y practicar ejercicio -siempre con el visto bueno de un especialista médico- son hábitos muy saludables cuando se está embarazada. ¿Pero qué ejercicios se pueden practicar y cómo hacerlo? Hoy en Décimas hablamos de la natación en el embarazo. Sigue nuestros consejos para practicar este deporte adecuadamente. ¿Se puede […]
Cuanto antes aprendan los niños a nadar, mejor para todos. Para ellos, porque serán más independientes en el agua. Y, para los adultos, porque es una mayor tranquilidad en playas y piscinas. Por eso, si quieres enseñar a tus hijos a nadar y quieres ahorrarte las clases, aquí te damos algunas nociones básicas que te […]
Mantener los buenos hábitos durante el embarazo es fundamental para que el bebé nazca fuerte y sano. Pero hay actividades que no están recomendadas en función del momento. Conoce los ejercicios para mujeres embarazadas más recomendables en cada etapa de la gestación. Recomendaciones de ejercicios para embarazadas Como norma general, el ejercicio es básico durante […]
Con la llegada del calor, no hay nada más divertido para un niño que chapotear y jugar en el agua. Y si es junto al mar, mucho mejor. Aunque los niños desbordan imaginación y se les ocurren infinidad de juegos acuáticos, siempre es buena idea llevar algunas ideas planeadas para que los peques lo pasen […]
El medio acuático es tu gran aliado para mejorar la silueta este verano. Con la llegada del buen tiempo, la piscina se convierte en nuestra segunda casa: el sol, el contacto con el agua y la diversión están aseguradas. Para seguir con la puesta a punto estival ahora nos centramos en la barriga, una parte […]
Con la llegada de la primavera empezamos a pensar en darnos un chapuzón. Aumentan las horas de sol y las temperaturas son más altas: es el momento perfecto para ir organizando todo lo necesario para hacer ejercicio en el agua o, al menos, cerca de ella. En Décimas hemos preparado una selección de prendas de […]
Es recomendable que los niños se mantengan activos y adopten unos hábitos saludables en los que se incluya la práctica de ejercicio. La natación es un deporte muy completo que ayuda a ejercitar prácticamente todos los músculos del cuerpo, mejora la coordinación y fortalece los sistemas cardiovascular y respiratorio. La natación es ideal para cualquier […]
Llega el verano y las ganas de disfrutar al aire libre del sol, el viento y el agua. Para los amantes de la natación es el momento perfecto para practicar el deporte que más les gusta de forma diferente, un poco más atrevida. Para nadar en aguas abiertas hay que estar bien preparado ya que, […]
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