O yoga é uma disciplina que promete ajudar-te a alcançar o tão desejado equilíbrio entre corpo e mente. Esta modalidade desportiva está associada a um grande número de benefícios, pelo que cada vez mais pessoas estão a aderir a esta prática milenar no mundo inteiro. Independentemente da tua idade ou condição física, podes ter a […]
Se queres começar a praticar desporto ou se o ginásio simplesmente não é um lugar para ti, talvez queiras conhecer todos os benefícios associados ao simples gesto de caminhar. Esta atividade aparentemente tão básica, que podes realizar a qualquer hora do dia e que dificilmente exige esforço, oferece um grande número de vantagens que te […]
As crianças e o desporto deveriam ser amigos inseparáveis. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 40 milhões de crianças no mundo inteiro sofrem de sobrepeso. Para remediar esta situação, não há melhor solução que a prática regular de exercício físico e uma alimentação adequada. Mas quais são os melhores desportos […]
Estás à procura do presente ideal para o teu namorado, amigo ou familiar mais desportista? Se o destinatário desta prenda é um desportista nato, certamente gostarias de saber quais são os presentes mais adequados para homens viciados no ginásio. A boa notícia é que estás no lugar certo. Haverá melhor sítio que a Décimas para […]
É possível que praticar desporto seja uma das tuas resoluções para o Ano Novo. E também é provável que tenhas feito esta promessa depois de uma época muito sedentária. Se esse é o caso, dar o primeiro passo no mundo do desporto pode ser um bocadinho assustador. Mas não te preocupes! Com a roupa desportiva […]
O inverno está aí à porta e, com ele, chegam também os desportos na neve. Devido às condições especiais que exigem, são disciplinas que só podem ser praticadas durante alguns meses do ano. Por isso, em 2020 não percas a oportunidade de experimentar atividades novas! Neste artigo vamos falar sobre alguns dos principais desportos de […]
A Black Friday está a chegar, e este é um bom momento para comprar as prendas de Natal. Se tens a intenção de comprar presentes vinculados com o mundo do desporto, estás no lugar adequado. Neste artigo vamos sugerir-te algumas das melhores opções para homem e mulher, para que desta vez acertes na seleção. Surpreende […]
Os exercícios de defesa pessoal são algo que, embora seja desejável nunca ter que os utilizar, é sempre bom conhecer. Tanto homens como mulheres devem estar preparados para enfrentar-se a uma situação de risco, se esta ocorrer. Portanto, neste artigo indicamos-te alguns exercícios e técnicas que podes trabalhar em casa, diferenciando duas áreas mais importantes. […]
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