Artículos de Equipo Décimas
Provavelmente já ouviu falar de treino intervalado, uma forma muito popular de exercício entre os corredores. Mas porquê? Que benefícios este sistema traz para os
De todas as modalidades de yoga existentes, o yoga integral é uma das mais completas e simples de praticar. É adequada para todos porque as
Manter uma dieta saudável e equilibrada e fazer exercício – sempre com a supervisão de um médico – são hábitos muito saudáveis durante a gravidez.
Correr é viciante! E uma vez que começamos a correr, não queremos parar! Por isso gradualmente propomo-nos novos objetivos pessoais. Primeiro uma corrida curta, depois
Há alguns anos era muito comum ver futebolistas profissionais jogarem sem caneleiras, mas hoje em dia esta imagem é praticamente impossível de se ver. É
O treino funcional é aquele feito para preparar o corpo para as atividades da vida quotidiana. Para tornar esta rotina ainda mais agradável, a Décimas
O arroz branco tem muitas propriedades para recuperar o nosso corpo após um treino árduo. Por isso, a Décimas propõe várias receitas fáceis com arroz
Escalar montanhas tem os seus riscos, mas esta prática pode ser vista de várias maneiras. Quando falamos dos Pirenéus, na maioria das vezes pensamos em
As rotinas de treino evoluíram bastante nos últimos anos, o que fez com que passassem a incluir uma enorme variedade de recursos para potenciar os resultados. Um bom exemplo disso são os exercícios com corda.
Hoje, na Décimas, damos-lhe a conhecer o stretching: o que é, quais são os seus benefícios, que exercícios são mais comuns e em que se distingue esta prática do yoga. Deixe-se surpreender por esta disciplina!
Aproveite as nossas ideias de presentess para o Dia da Mãe e motive-a a adotar um estilo de vida mais ativo. E, se ela já for uma verdadeira desportista, de certeza que as nossas sugestões vão ser mesmo à medida.
