Artículos de Equipo Décimas
A conta atrás já começou! Já está tudo preparado no Japão para que Tóquio albergue os Jogos Olímpicos de 23 de julho a 8 de
Em muitas ocasiões, as personagens das séries que aparecem na televisão são uma fonte de inspiração para os seus seguidores. E se não, digam-no aos
Com a chegada do calor, não há nada más divertido para uma criança do que chapinhar e brincar na água. E se for perto do
As escapadelas ao campo com crianças são o plano perfeito, tanto para os maiores como para os mais pequenos da casa. Parte do seu êxito
Ao longo dos meses há vários momentos em que consideramos seriamente a prática do exercício. Os mais repetidos são o início do novo ano, a
Existem certas regras básicas associadas à prática de desporto que ninguém questiona, como o uso de roupa desportiva apropriada, a seleção de umas sapatilhas adequadas
Existe um eterno dilema desportivo para o qual ainda não se encontrou uma resposta simples e imediata. O que é melhor: correr ou andar? Talvez
Se já sentiste algum tipo de dor na região lombar, certamente não queres que se repita. Para evitar qualquer tipo de patologia ou lesão nessa
As rotinas de treino evoluíram bastante nos últimos anos, o que fez com que passassem a incluir uma enorme variedade de recursos para potenciar os resultados. Um bom exemplo disso são os exercícios com corda.
Hoje, na Décimas, damos-lhe a conhecer o stretching: o que é, quais são os seus benefícios, que exercícios são mais comuns e em que se distingue esta prática do yoga. Deixe-se surpreender por esta disciplina!
Aproveite as nossas ideias de presentess para o Dia da Mãe e motive-a a adotar um estilo de vida mais ativo. E, se ela já for uma verdadeira desportista, de certeza que as nossas sugestões vão ser mesmo à medida.
