All posts by

Os exercícios de aquecimento são imprescindíveis antes de realizar qualquer atividade física, incluído o futebol.  É assim que se evitam as lesões. Os mesmos devem realizar-se sempre, mesmo tratando-se de um jogo informal entre amigos. Por isso, não tenhas dúvidas; anima os teus companheiros a realizar uma breve sessão prévia ao jogo para um primeiro […]