Desportos
Benefícios de correr pela areia
Correr ao ar livre e perto do mar é uma experiência com a que muitos aficionados ao running sonham. Durante o verão é possível continuar
6 Julho, 2021
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Artículos de Jose Segura
Correr ao ar livre e perto do mar é uma experiência com a que muitos aficionados ao running sonham. Durante o verão é possível continuar
Sabia que nem todos as pessoas que correm precisam do mesmo calçado? O tipo de apoio de pegada é muito importante na escolha das sapatilhas
O ambiente aquático é o vosso grande aliado para melhorar a figura este Verão. Com a chegada do bom tempo, a piscina torna-se a nossa
O tão desejado verão aproxima-se. Esta época torna-se numa verdadeira corrida contra o tempo para muitas pessoas, as quais tentam perder os quilos que acumularam
Normalmente, começamos a fazer desporto para nos sentirmos bem, perder peso ou ficar em forma. Mas há um grande número de pessoas que realizam treino
As rotinas de treino evoluíram bastante nos últimos anos, o que fez com que passassem a incluir uma enorme variedade de recursos para potenciar os resultados. Um bom exemplo disso são os exercícios com corda.
Hoje, na Décimas, damos-lhe a conhecer o stretching: o que é, quais são os seus benefícios, que exercícios são mais comuns e em que se distingue esta prática do yoga. Deixe-se surpreender por esta disciplina!
Aproveite as nossas ideias de presentess para o Dia da Mãe e motive-a a adotar um estilo de vida mais ativo. E, se ela já for uma verdadeira desportista, de certeza que as nossas sugestões vão ser mesmo à medida.