Sabia que existe o Dia Internacional do Futebol e da Amizade? Descubra com a Décimas as características especiais deste dia e celebre-o com um jogo
Como sabe, existem diferentes tipos de chuteiras adaptadas às necessidades dos jogadores e que se adequam ao seu conforto e ao terreno em que jogam.
Correr é um exercício que muitas pessoas fazem diariamente, mas ao longo dos anos, o que era um hobby saudável tornou-se cada vez mais profissionalizado.
A Espanha é a principal referência mundial em padel, um desporto que cada vez mais pessoas praticam. Se quiser ser uma delas e começar a
Provavelmente já ouviu falar de treino intervalado, uma forma muito popular de exercício entre os corredores. Mas porquê? Que benefícios este sistema traz para os
De todas as modalidades de yoga existentes, o yoga integral é uma das mais completas e simples de praticar. É adequada para todos porque as
Manter uma dieta saudável e equilibrada e fazer exercício – sempre com a supervisão de um médico – são hábitos muito saudáveis durante a gravidez.
Correr é viciante! E uma vez que começamos a correr, não queremos parar! Por isso gradualmente propomo-nos novos objetivos pessoais. Primeiro uma corrida curta, depois
