Blog de moda fitness e esportiva Décimas

Entradas em destaque

Entradas em destaque
ÚLTIMAS NOTÍCIAS DESPORTIVAS

Como escolher o fato de treino escolar certo?
Quando nos preparamos para o regresso às aulas, temos de comprar todo o material necessário para os nossos filhos: escolher uma mochila, sapatos e, claro,

Que peso de raquete de padel devo escolher?
O peso da sua raquete de padel influencia o seu desempenho no campo. Por isso, é muito importante tê-lo em consideração ao comprar este acessório

Chaves para perder peso praticando ciclismo
Posso perder peso praticando ciclismo? O ciclismo é uma das melhores atividades que pode praticar se quiser perder peso. Uma rotina de ciclismo vai ajudá-lo
Últimas notícias em esportes

BALÃO FUTEBOL Tenth BALON BENIDORM CF HOMEM
14.99€

BALÃO FUTEBOL Tenth BALON NEO SIZE 5 RO HOMEM
9.99€

BALÃO FUTEBOL Tenth BALON HERCULES HOMEM
14.99€

LEGGINGS OUTDOOR Tenth MALHA TÉRMICA RAPARIGA
12.99€

TÊNIS CORRENDO adidas GALÁXIA 7 HOMEM
54.99€
39.99€
-39.99%

LEGGINGS OUTDOOR Tenth MALHA TÉRMICA RAPARIGA
12.99€

MEIAS FUTEBOL Tenth CALCETINES HERCULES HOMEM
9.99€

CASACO OUTDOOR Tenth CHAQUETA EXTRA WARM MULHER
35.99€

TÊNIS CORRENDO adidas GALAXY HOMEM
54.99€
39.99€
-39.99%

SAPATILHAS OUTDOOR Tenth TÊNIS ALL TERRAI HOMEM
69.99€
ÚLTIMAS NOTÍCIAS TREINAMENTO

Quando fazer cardio: antes ou depois de treinar?
Acredite ou não, fazer cardio antes ou depois do treino de força influencia os seus resultados no ginásio. Para além disso, a ordem dos exercícios

Ballet fit: o que é e vantagens de praticar
Uma das últimas tendências fitness nos Estados Unidos e no Reino Unido é o ballet fit, devido a todos os benefícios que tem para o

Todas as chaves para treinar força
Quer treinar força e não sabe por onde começar? Na Décimas explicamos-lhe todas as chaves para que possa tirar o máximo partido da sua rotina
ÚLTIMAS NOTÍCIAS TENDÊNCIAS

O que é um fora de jogo no futebol: explicação simples
O fora de jogo é uma das regras mais comentadas, discutidas e, às vezes, confusas no futebol. Tanto se for jogador como adepto, entender esta

Como limpar as chuteiras de futebol
Guia completo para limpar as tuas chuteiras, por dentro e por fora. Os melhores produtos para cuidar delas e prolongar a sua vida útil.

Como treinar duas vezes ao dia: É possível?
Descubra se é bom treinar duas vezes por dia, como fazer isso da maneira certa e os prós e contras para maximizar os seus resultados. Otimize o seu treino!