
Treino até a falha: este tipo de treino é bom?
Cada vez mais adeptos do crossfit escolhem treinar até a falha, uma técnica que permite aumentar o volume muscular, mas que requer uma execução correta
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Fazer treinos de força com pesos ou com bandas elásticas? As opiniões dividem-se entre especialistas, mas aqueles que defendem o uso de bandas elásticas afirmam
Os exercícios hipopressivos são um tipo de exercício que visa fortalecer os músculos abdominais e do pavimento pélvico. São exercícios posturais baseados na respiração para
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O crossfit é uma das disciplinas desportivas mais populares. É um programa de força e condicionamento físico total, baseado em exercícios funcionais que variam constantemente,
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A postura do guerreiro da ioga (conhecida como Virabhadrasana em sânscrito) é uma postura que exercita força, mobilidade, equilíbrio e fluidez de movimento. Existem três