
Chaves para perder peso praticando ciclismo
Posso perder peso praticando ciclismo? O ciclismo é uma das melhores atividades que pode praticar se quiser perder peso. Uma rotina de ciclismo vai ajudá-lo

Posso perder peso praticando ciclismo? O ciclismo é uma das melhores atividades que pode praticar se quiser perder peso. Uma rotina de ciclismo vai ajudá-lo

A corrida e a gravidez são dois conceitos que geram muitas dúvidas entre as mulheres. As grávidas podem correr? A resposta é sim, mas há

O domínio da técnica e do treino é o caminho certo para melhorar a nossa habilidade na água. Como nadar mais rápido sem se cansar?

Quase todos os dias do ano são dedicados a algo e os amantes do running não podiam ficar de fora. Sabia que existe um Dia

O trekking é uma modalidade a que cada vez mais aventureiros aderem, pois permite caminhar em espaços naturais como montanhas, florestas, rios e desfiladeiros. Como

Uma das principais chaves para o nosso desempenho na corrida é a respiração. Sabe como respirar ao correr corretamente? Na Décimas explicamos-lhe as técnicas que

Em Portugal estima-se que haja cerca de 600 mil pessoas que sofrem de asma. Esta doença pode afetar a nossa qualidade de vida, mas correr

Sabia que existe o Dia Internacional do Futebol e da Amizade? Descubra com a Décimas as características especiais deste dia e celebre-o com um jogo