Running

Provavelmente já ouviu falar de treino intervalado, uma forma muito popular de exercício entre os corredores. Mas porquê? Que benefícios este sistema traz para os

Correr é viciante! E uma vez que começamos a correr, não queremos parar! Por isso gradualmente propomo-nos novos objetivos pessoais. Primeiro uma corrida curta, depois

O treino funcional é aquele feito para preparar o corpo para as atividades da vida quotidiana. Para tornar esta rotina ainda mais agradável, a Décimas

Depois de um tempo a praticar running, o corpo acostuma-se à nossa forma de correr. Para muitos desportistas isto é suficiente, já que só desfrutam

O running tornou-se num dos deportos favoritos dos portugueses e a preocupação por seguir a melhor dieta para corredores é central. Embora o futebol continue

Correr é um dos desportos mais populares entre a população portuguesa. Todos nós, uns mais, outros menos, já experimentámos o que se sente ao ganhar

O último trimestre de 2021 está cheio de corridas populares para os amantes do running. Estes populares encontros desportivos têm lugar em Madrid, Barcelona, Valência,