Artículos de Equipo Décimas
O desporto é uma peça fundamental no desenvolvimento dos mais pequenos. Quando as crianças começam a praticar exercício desde muito novas obtêm muitos benefícios e,
Correr é um dos desportos mais populares entre a população portuguesa. Todos nós, uns mais, outros menos, já experimentámos o que se sente ao ganhar
Chega o outono, as folhas começam a cair e o céu cobre-se de nuvens. A nossa atitude relativamente à atividade física não é a mesma
Sejas principiante ou experta, existe uma série de posturas básicas de ioga que se adaptam a todos os níveis. Cria o ambiente para a tua
O último trimestre de 2021 está cheio de corridas populares para os amantes do running. Estes populares encontros desportivos têm lugar em Madrid, Barcelona, Valência,
Damos a bem-vinda a setembro com a agenda na mão para combinar os horários da escola e do trabalho com as atividades extraescolares. O regresso
Neste ciclo de posts que estamos a dedicar a Tóquio 2020 na Décimas chegou o momento de nos centrarmos na prova estrela dos Jogos Olímpicos:
Finalmente, a chama olímpica brilhará mais brilhante do que nunca nos Jogos Olímpicos de Tóquio 2020. De todos os desportos oferecidos, apenas alguns têm uma
As rotinas de treino evoluíram bastante nos últimos anos, o que fez com que passassem a incluir uma enorme variedade de recursos para potenciar os resultados. Um bom exemplo disso são os exercícios com corda.
Hoje, na Décimas, damos-lhe a conhecer o stretching: o que é, quais são os seus benefícios, que exercícios são mais comuns e em que se distingue esta prática do yoga. Deixe-se surpreender por esta disciplina!
Aproveite as nossas ideias de presentess para o Dia da Mãe e motive-a a adotar um estilo de vida mais ativo. E, se ela já for uma verdadeira desportista, de certeza que as nossas sugestões vão ser mesmo à medida.
