Natação
Como nadar a mariposa – As melhores técnicas
O estilo mariposa é um dos mais difíceis de dominar na natação, mas pode ser muito benéfico para a sua saúde. Por isso, na Décimas
20 Fevereiro, 2024
¡Síguenos!
Artículos de Alberto Sierra
O estilo mariposa é um dos mais difíceis de dominar na natação, mas pode ser muito benéfico para a sua saúde. Por isso, na Décimas
Quer sentir-se em forma no seu dia a dia? Neste caso, a melhor opção é fazer treino funcional sem equipamento. Se o que pretende é
Entre as diferentes variantes de yoga que existem, hoje a Décimas trata do power yoga, uma disciplina com muitos benefícios para o seu corpo e
A nossa alimentação tem uma grande influência sobre o nosso desempenho desportivo. Além disso, os hábitos alimentares saudáveis são também um fator a ter em
Muitas pessoas esquecem-se de prestar atenção aos gémeos na sua rotina de exercícios, mas é importante cuidar e fortalecer também esta zona do nosso corpo.
Regressar à atividade física depois de uma lesão ou de um período de paragem pode ser um desafio tanto físico como mental. Se pratica corrida,
Quem é que não ganha alguns gramas durante as férias de Natal? Nesta altura do ano, em que as refeições em família, os doces e
Provavelmente já ouviu muitas vezes que a natação é boa para as suas costas, mas sabe porquê? Na Décimas explicamos como a natação pode afetar
Hoje, na Décimas, damos-lhe a conhecer o stretching: o que é, quais são os seus benefícios, que exercícios são mais comuns e em que se distingue esta prática do yoga. Deixe-se surpreender por esta disciplina!
Aproveite as nossas ideias de presentess para o Dia da Mãe e motive-a a adotar um estilo de vida mais ativo. E, se ela já for uma verdadeira desportista, de certeza que as nossas sugestões vão ser mesmo à medida.
Por isso, na Décimas queremos aprofundar um pouco mais esta modalidade e ajudá-lo a descobrir as táticas e jogadas básicas de basquetebol para que possa dominar o jogo.