Artículos de Alberto Sierra
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Los entrenamientos coreografiados han motivado a muchas personas a iniciarse en el ejercicio físico en los últimos años, y el Body Combat destaca entre ellos como una buena opción para levantarse del sofá y salir de la rutina
El pasado domingo 9 de marzo, Madrid se convirtió en el escenario de una de las pruebas más emocionantes del calendario deportivo: la Carrera de
Si te gusta practicar ejercicio al aire libre y se te dan bien los retos, ¡el rucking es tu deporte! En Décimas te contamos todo lo que necesitas saber del rucking: qué es, cuáles son sus beneficios, cómo practicarlo… ¡Apúntate al nuevo deporte de moda!.
¿Qué significa correr para ti? Para algunos, es un momento de desconexión. Para otros, es la mejor forma de superarse día tras día. Y para
Si tu padre es de los que se calza las zapatillas nada más levantarse o el que convierte cualquier parque en su pista de entreno,
Tener claro qué son los abdominales y cómo hacerlos correctamente es imprescindible para evitar lesiones y sacar el máximo provecho posible a este ejercicio básico en cualquier rutina para conseguir un six pack envidiable.
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