Descubre los mejores consejos para tus entrenamientos en el Blog de Décimas.
¿Te gustaría lucir un cuerpo musculoso? En este artículo te mostramos un ejemplo de rutina de volumen y te damos consideraciones que no debes perder
Si no tienes mucha experiencia en esto del deporte y quieres empezar a practicar ejercicio de forma sencilla, te recomendamos realizar ejercicios de intensidad
¿Te falta un empujoncito para ir al gimnasio? No pasa nada, es algo normal. ¡A todo el mundo le cuesta volver a la rutina
¿Qué tan buena es la gimnasia para niños? ¿Qué tipo de gimnasia? Son preguntas que no solo se hacen muchos padres en la actualidad, sino
¿Sabías que para conseguir un cuerpo fuerte y tonificado no necesitas otra cosa más que tu propio peso? Ni mancuernas, ni barras de halterofilia, ni
Cómo ganar fuerza en los brazos es uno de los temas que más interesan a deportistas y no deportistas, pues la flacidez en esta parte
El CrossFit es, sin duda, una de las revoluciones deportivas de nuestro tiempo. Desde su surgimiento en Estados Unidos hace más de dos décadas, su
Mancuernas o pesas son el instrumento que rápidamente nos viene a la cabeza cuando pensamos en musculación en el gimnasio. Sin embargo, no son imprescindibles
