Artículos de Alberto Sierra
Muitas mulheres têm dúvidas sobre a possibilidade de praticar desporto durante o período menstrual. Na Décimas explicamos como se manter ativa e evitar o desconforto destes dias.
Os desportos individuais oferecem inúmeros benefícios físicos e mentais. Hoje a Décimas ajuda-o a escolher a melhor opção.
A atividade física é essencial para os mais pequenos, mas pode ser difícil escolher os melhores desportos para crianças consoante a idade. Hoje, na Décimas,
O Natal é uma excelente época para praticar desporto em família. Pode ser uma atividade divertida e saudável, mantendo os mais pequenos entretidos durante as férias. Combine o Natal com o desporto e divirta-se em família!
Quais são as melhores sapatilhas de trekking para mulher? A Décimas apresenta as melhores opções para quem procura sapatilhas adequadas para tirar o máximo partido das suas aventuras. Não perca nenhuma oportunidade!
Abrimos o debate: é bom treinar duas vezes por dia? Na Décimas, analisamos os possíveis riscos e benefícios de fazer duas sessões de exercício diárias.
O padel é um desporto praticado por um número crescente de pessoas. Mas, para além de ser uma atividade em voga, apresenta também inúmeras vantagens. A Décimas destaca os principais benefícios de jogar padel.
Quais são as melhores sapatilhas de trekking para homem? Quando temos de comprar um equipamento desportivo, sobretudo artigos muito específicos para um desporto em que ainda somos principiantes, podem surgir dúvidas sobre qual será a opção mais conveniente.
Hoje, na Décimas, damos-lhe a conhecer o stretching: o que é, quais são os seus benefícios, que exercícios são mais comuns e em que se distingue esta prática do yoga. Deixe-se surpreender por esta disciplina!
Aproveite as nossas ideias de presentess para o Dia da Mãe e motive-a a adotar um estilo de vida mais ativo. E, se ela já for uma verdadeira desportista, de certeza que as nossas sugestões vão ser mesmo à medida.
Por isso, na Décimas queremos aprofundar um pouco mais esta modalidade e ajudá-lo a descobrir as táticas e jogadas básicas de basquetebol para que possa dominar o jogo.
