Artículos de Equipo Décimas
Plus tôt les enfants apprennent à nager, mieux c’est pour tout le monde. Ils seront plus indépendants dans l’eau, et vous, parents, pourrez profiter de
La posture du guerrier du yoga (connue sous le nom de Virabhadrasana en sanskrit) est une posture qui exerce la force, la mobilité, l’équilibre et
Les compléments alimentaires pour sportifs peuvent-ils améliorer notre condition physique ? Quel est le meilleur complément alimentaire pour les sportifs ? Examinons les différents types
Saviez-vous que faire des exercices de mobilité articulaire peut être très bénéfique pour la santé ? Nous vous proposons ici plusieurs activités qui vous aideront
En été, il n’y a rien de mieux qu’une journée à la plage. Si vous voulez éviter de dépenser trop d’argent au bar de la
Allez-vous arrêter de courir en été parce qu’il fait chaud ? Vous ne devez pas renoncer à votre activité sportive à cette période de l’année.
Vous avez certainement déjà entendu à maintes reprises que manger des glucides le soir fait grossir. C’est ce que la plupart des gens croient, mais
Si vous souhaitez planifier votre menu hebdomadaire de manière saine et équilibrée et gagner du temps en cuisine, intéressez-vous au batch cooking, la tendance nutritionnelle
Courir peut être une activité très libératrice et agréable… à moins que vous ne ressentiez cette douleur typique sur le côté de votre abdomen. Comment éviter les points de côté en courant ? Chez Décimas, nous vous dirons tout ce que vous devez savoir sur les causes et les moyens de la prévenir.
Les routines d’entraînement ont énormément évolué ces dernières années, intégrant d’innombrables ressources pour améliorer leurs résultats. Un bon exemple est celui des exercices à la corde.
Aujourd’hui, chez Décimas, nous vous parlons du stretching : ce que c’est, ses bienfaits, les exercices les plus courants et en quoi cette pratique diffère du yoga. Laissez-vous surprendre par cette discipline !
