Artículos de Equipo Décimas
Nous parlons souvent de l’importance de manger des repas sains et équilibrés mais, comme pour tout, l’excès peut être dangereux. Lorsque nous nous préoccupons trop
Les exercices hypopressifs sont un type d’exercice qui vise à renforcer les muscles du plancher abdominal et pelvien. Il s’agit d’exercices posturaux basés sur la
Lorsque nous allons à la salle de sport, nous sommes nombreux à vouloir tonifier notre corps. C’est pourquoi on se demande souvent quels sont les
Qui n’a pas déjà pris quelques kilos à Noël ? La période des fêtes est propice aux excès, notamment en matière de nourriture et de
La synthèse des protéines dans l’organisme est un facteur clé de la prise de masse musculaire. Cependant, bien qu’il s’agisse d’un concept de plus en
Nous vivons dans l’ère du culte de l’image et du corps. À une époque où nous pouvons savoir exactement ce que nous mangeons et comment
Les squats sont l’un des exercices les plus complets. En effet, ils permettent de faire travailler de nombreux muscles en même temps : abdominaux, fessiers,
Parmi les différents types de yoga qui existent, il y a une méthode idéale pour ceux qui cherchent à optimiser leur repos. Il s’agit du
Ces derniers temps, dans le football, les filles d’Espagne gagnent du terrain. Selon les Statistiques de la Fédération Sportive, les licences fédérées féminines dans notre
Le basket est un sport qui réveille les passions dans le monde entier, de plus, le pratiquer offres de nombreux avantages pour la santé. Quels
Récupérer la ligne après l’accouchement n’est pas aussi simple que ce que nous montrent les célébrités. Il est nécessaire de faire preuve de patience et de
