Artículos de Equipo Décimas
Que ce soit à cause de la pandémie, d’un manque de volonté, d’une pause pendant les vacances ou de toute autre raison, beaucoup d’entre nous
Le compagnon le plus fidèle de nos enfants tout au long de l’année scolaire est leur sac à dos. Ils y transportent tout ce dont
Si vous voulez tonifier votre tronc, commencez par votre abdomen ! Aujourd’hui, chez Décimas, nous vous présentons les meilleurs exercices d’abdominaux isométriques afin que vous
Les tractions sont l’un des exercices les plus couramment pratiqués pour l’entraînement musculaire, car c’est l’un des exercices les plus complets que l’on puisse faire.
Bien que nous négligions parfois cette partie de notre corps, les épaules ont besoin d’un entraînement spécifique car elles supportent une grande charge de mouvement,
Connaissez-vous le repos actif et ses avantages pour les sportifs réguliers ? Vous pouvez passer vos jours de congé allongé sur le canapé à regarder
Les protéines sont essentielles pour notre organisme parce qu’elles sont une source d’énergie fondamentale. Ainsi, elles ne doivent pas manquer à notre régime alimentaire. Mais
Faire du camping est une des activités les plus aimées parmi les petits de la famille. Et il est vrai que nous les adultes passons
Courir peut être une activité très libératrice et agréable… à moins que vous ne ressentiez cette douleur typique sur le côté de votre abdomen. Comment éviter les points de côté en courant ? Chez Décimas, nous vous dirons tout ce que vous devez savoir sur les causes et les moyens de la prévenir.
Les routines d’entraînement ont énormément évolué ces dernières années, intégrant d’innombrables ressources pour améliorer leurs résultats. Un bon exemple est celui des exercices à la corde.
Aujourd’hui, chez Décimas, nous vous parlons du stretching : ce que c’est, ses bienfaits, les exercices les plus courants et en quoi cette pratique diffère du yoga. Laissez-vous surprendre par cette discipline !
