Artículos de Equipo Décimas
Vous ne savez pas combien de jours par semaine vous devez vous entraîner ? Votre programme d’exercices sera déterminé par les objectifs que vous recherchez
Parmi les compléments alimentaires recommandés aux sportifs, vous avez sans doute déjà entendu parler de la créatine. Qu’est-ce que c’est et à quoi ça sert
Sydney Fokou es una de las grandes promesas del deporte paralímpico español. Ella fue una de las triunfadoras de los Juegos Europeos de la
Savez-vous pourquoi il est important de faire des exercices pour améliorer votre équilibre ? Chez Décimas, nous vous expliquons pourquoi vous ne devez pas oublier
Le crossfit est l’une des disciplines sportives les plus populaires. Il s’agit d’un programme de force et de conditionnement physique total, basé sur des exercices
Avez-vous déjà entendu parler de cet entraînement invisible que votre entraîneur ne voit pas mais qui se reflète dans vos performances sportives ? Chez Décimas,
Il est conseillé de couvrir votre tapis de yoga avec une serviette durant son utilisation, mais il est normal qu’il soit parfois mouillé par la
Vous avez surement entendu que les courbatures diminuaient en faisant plus de sport, mais en réalité, trop forcer votre corps peut devenir contre-productif. Est-ce une
Courir peut être une activité très libératrice et agréable… à moins que vous ne ressentiez cette douleur typique sur le côté de votre abdomen. Comment éviter les points de côté en courant ? Chez Décimas, nous vous dirons tout ce que vous devez savoir sur les causes et les moyens de la prévenir.
Les routines d’entraînement ont énormément évolué ces dernières années, intégrant d’innombrables ressources pour améliorer leurs résultats. Un bon exemple est celui des exercices à la corde.
Aujourd’hui, chez Décimas, nous vous parlons du stretching : ce que c’est, ses bienfaits, les exercices les plus courants et en quoi cette pratique diffère du yoga. Laissez-vous surprendre par cette discipline !
