
Résistance aérobie et anaérobie
Dans ce blog, nous avons l’habitude de faire référence à l’exercice aérobie et à celui d’anaérobie, en disant que le premier est en lien avec
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Artículos de Equipo Décimas
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Peux-tu imaginer un sport qui allie tout le meilleur à la fois de l’aérobic et de la musculation ? C’est précisément ce qu’offre le body
L’autodéfense est quelque chose qui est toujours bon à connaître, même si l’on ne souhaiterait pas avoir à l’utiliser. Tant les hommes que les femmes
Fatigué d’aller à la salle de sport pour faire encore et encore la même routine d’exercices sur tes machines ? Ton médecin t’a dit de
Le dos reste, sans aucun doute, l’une des parties du corps souffrant le plus, tout particulièrement à notre époque. D’une part, il y a ceux
Savais-tu qu’il existe de nombreux sports que tu peux pratiquer en plein air, à seulement quelques pas de chez toi ? Partant du principe que
Faire de la Zumba a de nombreux avantages, ce qui explique que cette discipline ludico-sportive ait connu un grand succès au cours des dernières années,
Un petit peu comme pour une liste de courses ou une liste de voyage, nous allons te détailler dans cet article les incontournables à emmener
Courir peut être une activité très libératrice et agréable… à moins que vous ne ressentiez cette douleur typique sur le côté de votre abdomen. Comment éviter les points de côté en courant ? Chez Décimas, nous vous dirons tout ce que vous devez savoir sur les causes et les moyens de la prévenir.
Les routines d’entraînement ont énormément évolué ces dernières années, intégrant d’innombrables ressources pour améliorer leurs résultats. Un bon exemple est celui des exercices à la corde.
Aujourd’hui, chez Décimas, nous vous parlons du stretching : ce que c’est, ses bienfaits, les exercices les plus courants et en quoi cette pratique diffère du yoga. Laissez-vous surprendre par cette discipline !