
Beneficios de hacer pesas en casa
En ocasiones en nuestros entrenamientos pasamos por alto el levantamiento de pesas, y lo cierto es que se desconoce lo que nos puede ayudar a
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Artículos de Equipo Décimas
En ocasiones en nuestros entrenamientos pasamos por alto el levantamiento de pesas, y lo cierto es que se desconoce lo que nos puede ayudar a
Las cintas para correr son las máquinas de cardio más codiciadas en los gimnasios. Y es que seguro que te has fijado en la cantidad
Si tu propósito es ponerte en forma debes saber que la motivación es clave para conseguir tus objetivos. La música para correr será tu mejor
¡Llegó el turno de las mujeres! Hemos hablado de regalos para deportistas y en el último post hacíamos una pequeña recopilación de regalos para hombres.
Hace unas semanas hablábamos de la importancia que tiene realizar un buen calentamiento antes de correr. Pero el estiramiento después de correr también es importante.
Hoy hablamos de un aspecto importante: el calentamiento. El calentamiento es necesario en todos los deportes, pero vamos a entrar en concreto al que debe
Uno de los principales problemas que tiene el running, sobre todo para los principiantes, es que es difícil adaptar las posiciones oportunas. El no saber
Vamos a intentar responder una de las preguntas del millón para aquellos que practican running. Y es que si eres uno de ellos seguramente alguna
Practicar running puede ser una actividad muy liberadora y placentera… salvo que aparezca ese típico dolor en la parte lateral del abdomen. ¿Cómo evitar el flato al correr? En Décimas te contamos todo lo que debes saber sobre las causas y las formas de evitarlo.
El yoga es una práctica deportiva que incluye ejercicios que trabajan el cuerpo y la mente. Está enfocado en un entrenamiento basado en posturas, estiramientos
Las rutinas de entrenamiento han evolucionado enormemente en los últimos años, lo que ha hecho que incorporen infinidad de recursos con los que poder potenciar sus resultados. Un buen ejemplo de esto son los ejercicios con cuerdas.