Artículos de Equipo Décimas
Las carreras trail están ganando mucha popularidad en los últimos años, entre personas de todas las edades y sexos, incluso entre los senior y los
Aunque ‘rutina’ sea una palabra maldita en algunos ámbitos de nuestra vida, en otros es fundamental para tener éxito. Y la rutina gym es un
Tener un cuerpo fitness es el sueño de muchos y muchas. Pero, ¿sabes exactamente qué es y cuáles son las claves para lograrlo? ¿Y cuáles
Nadar es mucho más que mantenerse a flote. Para poder deslizarte sin esfuerzo por el agua, deberás conocer y dominar la técnica de natación. Aunque
Si el running o el atletismo en pista se te quedan pequeños, una interesante alternativa pueden ser las carreras de obstáculos, que representan un nivel
En la actualidad, hay una gran variedad de deportes al aire libre. Incluso muchos de los que se practican en instalaciones cubiertas se pueden desarrollar
El deporte adaptado es una solución para practicar ejercicio que tienen a su alcance las personas con cualquier tipo de discapacidad. Pero, ¿sabes exactamente qué
La motivación deportiva es un aspecto fundamental en cualquier persona que hace ejercicio, sea cual sea su capacidad física. A nivel de competición, tenerla o
Ganar músculo y perder grasa al mismo tiempo es posible gracias a la recomposición corporal. Es ideal para personas sedentarias que se inician en el
Completar los 21,097 kilómetros de una media maratón es un reto muy exigente, lo que significa que la preparación previa es fundamental. En Décimas te ofrecemos una guía con consejos para hacer el mejor entrenamiento para una media maratón, desde el plan físico hasta la alimentación.
Si hay algo que se siente en el aire es que el verano está a punto de comenzar. Las ganas de escapadas a la playa,
