
7 tipos de yoga e quando praticá-los
Se alguma vez fez yoga, saberá em primeira mão as inúmeras vantagens que tem, tanto no corpo físico como na mente e no espírito. A
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É uma resolução clássica todos os anos: regressar ao ginásio no início de janeiro. A mesma torna-se, em muitos casos, numa intenção por cumprir, outras
O ano 2020 está a chegar ao fim e todos nós temos grandes esperanças para 2023. Como não poderia ser de outra forma, é tempo
Quando se trata de correr, cada desportista tem os seus próprios hábitos e escolhe a altura do dia em que se sente melhor. Para alguns,
O Natal chegou, as luzes iluminam as ruas e árvores decoradas ganham vida nas montras. Está na hora de pensar nas reuniões familiares, nas prendas
Antes de fazer qualquer tipo de atividade desportiva, é essencial aquecer para que os músculos se adaptem gradualmente a maiores exigências. Quase todos os entusiastas
A partir do momento em que começamos a caminhar e podemos correr, esta atividade acompanhar-nos-á ao longo da nossa vida. O melhor de correr é
Depois de estar na moda nos anos 90 e de desaparecer a princípios do século XXI, a logomania está de volta às passarelas de todo