Artículos de Alberto Sierra
L’un des moments les plus redoutés de la rentrée est le choix des activités extrascolaires de vos enfants. Avez-vous déjà pensé au multisports pour enfants
Les exercices avec poulies sont très variés et polyvalents. En effet, ils permettent de travailler à la fois le haut et le bas du corps
Lorsqu’il s’agit de choisir l’entraînement qui vous convient le mieux, vous devez connaître les options qui s’offrent à vous. Si vous n’arrivez pas à vous
Maintenir une alimentation saine et équilibrée est essentiel. Toutefois, il est possible de se laisser aller et de profiter de quelques gourmandises de temps en
Le Chair yoga ou yoga sur chaise est une modalité de yoga destinée aux personnes désireuses d’améliorer leur mobilité. Si vous voulez en finir avec
Le powerlifting est une discipline de plus en plus populaire dans le domaine de la musculation. Savez-vous en quoi consiste cette discipline et ce que
Les températures élevées ne doivent pas nous empêcher de pratiquer notre passe-temps favori. Si vous ne voulez pas renoncer à faire de l’exercice en été, mais que vous vous inquiétez de la façon de faire face à la chaleur, découvrez les meilleures options pour vous entraîner en toute sécurité avec Décimas.
Faire de la randonnée en été peut être un véritable plaisir si vous suivez quelques conseils de base pour profiter de vos aventures en plein air. Nous vous proposons les meilleurs itinéraires et recommandations pour que vous puissiez profiter de votre sport préféré avec l’arrivée des beaux jours.
Parcourir les 21,097 kilomètres d’un semi-marathon est un défi très exigeant, ce qui signifie qu’une préparation préalable est essentielle. Chez Décimas, nous vous proposons un guide avec des conseils pour un entraînement optimal pour un semi-marathon, de votre plan physique à votre alimentation.
