Descubre los mejores consejos para tus entrenamientos en el Blog de Décimas.
¿Es bueno correr en la playa? Te contamos cuáles son los beneficios, la forma correcta de hacerlo, y si es mejor hacerlo con o sin zapatillas
Después de algunos días libres, volver a la rutina puede ser cuesta arriba, sin embargo, no podemos olvidar todos los beneficios que nos aporta practicar
La movilidad articular es la capacidad de movimiento que tienen nuestras articulaciones y, por tanto, es clave para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo.
Las rutinas de entrenamiento han evolucionado enormemente en los últimos años, lo que ha hecho que incorporen infinidad de recursos con los que poder potenciar sus resultados. Un buen ejemplo de esto son los ejercicios con cuerdas.
Hoy en Décimas te descubrimos el stretching: qué es, cuáles son sus beneficios, qué ejercicios son más comunes o en qué se diferencia esta práctica del yoga. ¡Déjate sorprender por esta disciplina!
El crossfit ha ganado popularidad entre las mujeres en los últimos años gracias a su capacidad para esculpir el cuerpo y a la gran cantidad de beneficios que aporta para la salud.
Los atletas de élite son aquellos deportistas profesionales cuya meta consiste en alcanzar el mayor rendimiento deportivo en competiciones de alto nivel. Un atleta de
¿Con el año nuevo han llegado los buenos propósitos deportivos? Si no quieres que el frío o bajas temperaturas acaben con tus metas antes de
