En los últimos tiempos en el fútbol, las chicas en España han ido ganando terreno. Según las Estadísticas del Deporte Federado, las licencias federativas femeninas en nuestro país se duplicaron entre 2008 y 2022, pasando de 29.528 a 87.827. Los datos de la Real Federación Española de Fútbol son también contundentes: entre 2014 y 2023 se produjo un aumento del 55% de las licencias deportivas femeninas.
Referentes como Alexia Putellas, Olga Carmona, Aitana Bonmatí o Jenni Hermoso animan a las niñas a ponerse las botas, aunque es cierto que sólo el 7,72% de las licencias federativas que se emiten actualmente son de mujeres. Hoy en Décimas queremos profundizar en todos los beneficios que tiene el fútbol para las chicas, para que el número de licencias siga creciendo.
Habilidades fundamentales en el fútbol para niñas
Partamos de la base de que el fútbol es un deporte con muchos beneficios durante la infancia, ¡da igual que seas chico o chica! ¿Cuáles son las principales habilidades que se desarrollan con su práctica?
- Es un deporte de equipo, que fomenta el desarrollo de la personalidad y proporciona bienestar físico y emocional a los más pequeños.
- Es una actividad en la que se corre mucho, por lo que se desarrolla la capacidad pulmonar, mejora el sistema inmune y fortalece su musculatura y sus huesos.
- El juego implica saltar y esquivar rivales, por lo que esos cambios de velocidad necesarios incrementan la agilidad, la capacidad de reacción y la toma de decisiones.
- El seguimiento del balón, especialmente cuando éste llega por alto, obliga a los pequeños a estimar velocidades y distancias.
- Se mejora el equilibrio y la postura corporal.
- Previene el sobrepeso y mejora la capacidad cardiovascular.
Por tanto, en el fútbol las chicas y los chicos adquieren habilidades importantes para su desarrollo y potencian capacidades que pueden aplicar en otros aspectos de su vida. Aunque es importante destacar que el trabajo en equipo, la disciplina, los conocimientos tácticos y la calidad técnica no dependen del género.
Fomentando la igualdad en el fútbol infantil
Ver a chicas jugando al fútbol es cada vez más habitual. Este deporte rompe barreras e impulsa la igualdad de género desde la propia infancia.
La participación de las mujeres en este deporte elimina estereotipos y fomenta la inclusión, tanto en el fútbol amateur como en el fútbol profesional. El talento y el crecimiento futbolístico no están asociados al género.
Por eso, para fomentar la igualdad y atraer al fútbol a las chicas:
- Hay que dar visibilidad al fútbol femenino.
- Evitar hablar de deportes de niños o de niñas o de colores de niños o de niñas (hay uniformes de fútbol de chicas y de chicos sin distinción).
- Hacer deporte en familia fomenta la inclusión.
- Las experiencias deportivas acercan a niñas y niños a esas actividades.
Entrenamientos y juegos para niñas
Una cosa importante al hablar de fútbol para chicas y para chicos es que, como hemos dicho, no es necesario distinguir por género pero sí por edades, ya que cada fase del desarrollo y del crecimiento es diferente en cuanto a habilidades y capacidades.
Dicho esto, si adaptamos los entrenamientos a ese factor, podemos desarrollar las habilidades de niñas y niños en el fútbol con numerosos entrenamientos y juegos.
Juegos para mejorar las habilidades en el fútbol
¿Cuáles son los mejores juegos para desarrollar las habilidades en el fútbol de los más pequeños? Aquí tienes algunos ejemplos:
- Driblar conos en carrera para aprender a regatear.
- Dar pases de pared para aumentar los reflejos.
- Tirar al primer toque, lo que mejorará el control, la postura y la toma de decisiones.
- Controlar y pasar.
- Hacer rondos.
- Hacer cambios de orientación y centros.
Consejos para padres y entrenadores
Cuando se inician en el fútbol las chicas y los chicos, es importante tener en cuenta que están aprendiendo y que no vas a ver el primer día a la nueva Alexia Putellas ni al nuevo Cristiano Ronaldo. ¿Cómo deben actuar padres y entrenadores?
- Da ejemplo. Transmite valores como el compromiso o la disciplina.
- Demuestra interés. Pregunta a tu hija o hijo por sus avances y no sólo por sus resultados.
- Déjale elegir. No le impongas el fútbol, ¡haz que le guste!
- Ten una actitud positiva. Anima y apoya, pero no critiques ni insultes.
- Ejerce tu papel. Los padres son padres y los entrenadores son entrenadores.
La mejor manera de fomentar el amor por el fútbol en las chicas y en los chicos es dejarlos disfrutar. Al fin y al cabo, para ellos es un juego.
Alberto Sierra
Alberto Sierra
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