Running

Consejos para correr con calor

Consejos para correr con calor

¿Vas a dejar de correr en verano porque hace calor? No es necesario que abandones tu actividad deportiva en esta época del año. Eso sí, es recomendable que cambies algunas de tus rutinas para no sufrir un golpe de calor. Por tu salud, si vas a correr en verano, sigue los consejos que te damos […]

Resistencia corriendo

5 consejos para ganar resistencia corriendo

Después de un tiempo practicando running, el cuerpo se acostumbra a nuestra forma de correr. Para muchos deportistas esto es suficiente, ya que solo disfrutan de la sensación de libertad y están satisfechos con el esfuerzo realizado. Sin embargo, hay corredores que necesitan seguir avanzando para alcanzar nuevas metas. Entre las más ansiadas se encuentra […]

dieta para corredores

Mejor dieta para corredores

El running es uno de los deportes favoritos de los españoles y la preocupación por seguir la mejor dieta para corredores es un tema central. Si bien el fútbol continúa siendo el rey en cuanto a seguidores, a la hora de hacer ejercicio la mayoría prefiere salir a correr. Un alto porcentaje de runners entrena […]

tipos de running

Tipos de running: ¿qué forma de correr te gusta más?

Correr es uno de los deportes más populares entre la población española. Quien más, quien menos ha probado qué se siente al coger velocidad y notar el viento en la cara mientras deja atrás los problemas del día a día. No obstante, a pesar de que el running forma parte del paisaje de las ciudades […]

carreras populares 2021

Principales carreras populares del último trimestre de 2021

El último trimestre de 2021 viene cargado de carreras populares para los amantes del running. Las citas deportivas se suceden por Madrid, Barcelona, Valencia, San Sebastián o Sevilla. La pandemia obligó a cancelar la mayoría de las competiciones programadas para 2020 y este año, las carreras populares se condensan en los últimos meses de 2021. […]

tipos de pisada running

Tipos de pisada en running: elige las zapatillas correctas

¿Sabías que no todas las personas que corren necesitan las mismas zapatillas? El tipo de pisada es muy importante a la hora de elegir las zapatillas que te acompañarán para hacer ejercicio. Desde que eres un principiante en el running, te das cuenta de que reconocer la forma en que apoyas el pie al desplazarte […]

¿Cuál es la mejor hora para salir a correr?

En los últimos años encontrar a runners por la calle en cualquier momento del día se ha convertido en algo habitual. Al fin y al cabo, son muchas las personas que practican ejercicio cuando sus horarios se lo permiten, y no siempre es posible hacerlo cuando resulta más recomendable. Aun así, saber cuál es la […]

Hombre corriendo

7 consejos para correr con frío

Las bajas temperaturas caracterizan los días de invierno. Y los aficionados al running tienen ante ellos un verdadero desafío a la hora de salir a correr. Además de preparar la indumentaria adecuada para soportar esta climatología adversa, en Décimas hemos preparado siete consejos para correr con frío. ¡Síguelos y disfruta de tu práctica! 1. Runners […]

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