Running

A qué edad y cómo deben empezar a correr los niños.

¿A qué edad y cómo deben empezar a correr los niños?

El running es uno de los deportes de moda, por lo que los niños empiezan a mostrar interés por él desde que son pequeños. Salir a correr en familia es una forma de compartir tiempo de calidad y ponerse en forma, pero hay que hacerlo con cautela y adaptándose a las necesidades de los más […]

6 consejos básicos para correr con calor

6 consejos básicos para correr con calor

El calor es uno de los obstáculos más grandes al que se enfrentan los corredores a la hora de entrenar durante el verano. Nuestro cuerpo reacciona de forma diferente con las altas temperaturas y la humedad: acelera el incremento de la temperatura corporal, la deshidratación y la sudoración, es decir, supone un sobreesfuerzo en la […]

Volver a correr tras un periodo de inactividad

Volver a correr tras un periodo de inactividad

Después de un periodo de inactividad hay que ser precavidos a la hora de volver a correr para recuperar la forma poco a poco y así evitar lesiones que hagan que tengamos que volver al punto de partida y empezar desde cero. Aunque hayas corrido en casa o realizado ejercicio para fortalecer los músculos, el […]

como correr en casa

Cómo correr en casa

Es posible practicar muchos deportes individuales sin salir de casa, incluso si vives en un piso pequeño. Los que están acostumbrados a correr todos los días necesitan ese momento para estar en forma y poner en orden sus ideas. Aunque no cuentes con una cinta de correr, puedes mantener este hábito, no sentirás el viento […]

Que es mejor correr o caminar

Para ponerme en forma, ¿qué es mejor: correr o caminar?

Hay un eterno dilema que no cuenta con una respuesta rápida: ¿qué es mejor: correr o caminar? Quizás esta pregunta te ronde la cabeza porque estés pensando seriamente en ponerte en forma y hayas decidido escoger una de estas dos actividades. Ambas disciplinas son beneficiosas tanto para nuestro cuerpo como para nuestra salud, simplemente porque […]

regalos sant valentin

Regalos San Valentín para hacer deporte en pareja

¿Qué mejor que apostar por el deporte en los regalos de San Valentín? Si sois una pareja activa, amante de los retos y con ganas de disfrutar juntos de buena salud, sorprender con un buen equipamiento deportivo será la elección ideal. Pero si te gustan los regalos más clásicos, como ropa para que tu media […]

canicross

Técnicas del canicross

  Salir a correr con los amigos es una actividad amena y entretenida para muchos. Y más aún si lo haces con ‘el mejor’: tu perro. El canicross es precisamente eso: la disciplina en la cual una persona hace ejercicio junto a su animal de compañía, unidos por una línea de tiro u otro sistema. […]

correr para adelgazar

Correr para adelgazar ¡Todo lo que debes hacer!

Correr para adelgazar es uno de los grandes alicientes para los runners, especialmente para los que se inician en el deporte o los que se pasan a esta modalidad procedentes de otras actividades menos ‘quemagrasas’. Y para que no corras a lo loco sin lograr tus objetivos, aquí te damos algunos consejos que te ayudarán […]

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