Running

tipos de pisada running

Tipos de pisada en running: elige las zapatillas correctas

¿Sabías que no todas las personas que corren necesitan las mismas zapatillas? El tipo de pisada es muy importante a la hora de elegir las zapatillas que te acompañarán para hacer ejercicio. Desde que eres un principiante en el running, te das cuenta de que reconocer la forma en que apoyas el pie al desplazarte […]

¿Cuál es la mejor hora para salir a correr?

En los últimos años encontrar a runners por la calle en cualquier momento del día se ha convertido en algo habitual. Al fin y al cabo, son muchas las personas que practican ejercicio cuando sus horarios se lo permiten, y no siempre es posible hacerlo cuando resulta más recomendable. Aun así, saber cuál es la […]

Hombre corriendo

7 consejos para correr con frío

Las bajas temperaturas caracterizan los días de invierno. Y los aficionados al running tienen ante ellos un verdadero desafío a la hora de salir a correr. Además de preparar la indumentaria adecuada para soportar esta climatología adversa, en Décimas hemos preparado siete consejos para correr con frío. ¡Síguelos y disfruta de tu práctica! 1. Runners […]

Todas las ventajas de correr de noche

A la hora de correr cada deportista tiene sus costumbres y elige el momento del día en que mejor se siente. Para algunos, correr de noche aumenta la percepción que tienen de su propio cuerpo, tienen menos distracciones y les ayuda a mejorar sus resultados. Para otros, es una necesidad cuando llegan los meses de […]

Correr edad

Cómo correr según la edad

Desde que comenzamos a andar y podemos correr, esta actividad nos va a acompañar a lo largo de toda la vida. Lo mejor del running es que dependes de ti mismo para practicarlo y, por lo tanto, tú eres tu propio motor para empezar cuando quieras. Te damos unos consejos para que lo hagas de […]

Consejos para correr con lluvia

Se acerca el otoño y aumentan los días nublados y fríos. Dentro de poco la lluvia volverá a formar parte de nuestra rutina y debemos adaptarnos a ella. Correr con lluvia no es lo mismo que hacerlo cuando hace sol, por lo que es importante seguir algunos consejos para que la experiencia sea satisfactoria. 1. […]

Tips para entrenar para una carrera en verano

Tips para entrenar para una carrera en verano

Son muchas las grandes carreras que se celebran en la última parte del año, entre las que destacan los maratones de Berlín, a finales de septiembre, Chicago, a mediados de octubre, y Nueva York, a principios de noviembre. Para llegar a ellas en plena forma se debe entrenar durante los meses de verano. Cuando las […]

A qué edad y cómo deben empezar a correr los niños.

¿A qué edad y cómo deben empezar a correr los niños?

El running es uno de los deportes de moda, por lo que los niños empiezan a mostrar interés por él desde que son pequeños. Salir a correr en familia es una forma de compartir tiempo de calidad y ponerse en forma, pero hay que hacerlo con cautela y adaptándose a las necesidades de los más […]

1 2 3 10