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cómo usar las máquinas del gym

Cómo usar las máquinas del gym

¿Has entrado al gimnasio y te ha abrumado la cantidad y variedad de máquinas de pesas, poleas y demás artilugios? ¿No sabes por dónde empezar tu sesión o te limitas a usar dos o tres modelos porque no sabes manejar el resto? No te preocupes, en este post te explicamos cómo usar 6 máquinas del […]

como se juega al padel

Cómo se juega al pádel

Es uno de los deportes de moda, cada vez suma más adeptos y las pistas indoor o al aire libre florecen en todas las ciudades, promovidas por ayuntamientos o por inversores privados. Pero, ¿sabes realmente cómo se juega al pádel? Si aún no lo has practicado y deseas hacerlo, en este post te damos algunas […]

deporte en familia

Deporte en familia: por qué y cuáles

Practicar deporte en familia es una de las mejores actividades que se pueden hacer. Está llena de ventajas, como veremos más abajo, y se adapta a disciplinas muy variadas. Por ello, en este post te damos también algunas ideas sobre los deportes que puedes disfrutar en compañía de tus hijos, sobrinos, hermanos, etc.

deportes de agua

Deportes de agua: ¿Cuál practicar?

Hay muchos deportes de agua, pero quizás solo uno hecho para ti. Existen diferentes clasificaciones sobre estas disciplinas, como la que diferencia a los deportes en el agua (natación, waterpolo, etc.), los deportes sobre el agua (surf y sus derivados) y los que se realizan bajo ella (buceo y sus variaciones). También se pueden clasificar […]

invertidas yoga

Posturas invertidas de yoga

Las posturas invertidas de yoga son, por un lado, las asanas favoritas de muchos yoguis, pero por otro son también las más temidas, especialmente entre quienes se están adentrando en esta disciplina. Hablamos de aquellas posturas en las que la cabeza queda hacia abajo, es decir, la visión del entorno se muestra ‘al revés’. En […]

senderismo y trekking

Senderismo y Trekking: ¿Cómo organizar tu aventura?

  Si tienes espíritu aventurero y te gustan las experiencias al aire libre, la naturaleza te espera. ¡En ella podrás realizar cualquier aventura de senderismo y trekking! En este artículo te echamos una mano para organizarla, contándote qué aspectos clave debes tener en cuenta. ¡Superarás todos los límites!

canicross

Técnicas del canicross

  Salir a correr con los amigos es una actividad amena y entretenida para muchos. Y más aún si lo haces con ‘el mejor’: tu perro. El canicross es precisamente eso: la disciplina en la cual una persona hace ejercicio junto a su animal de compañía, unidos por una línea de tiro u otro sistema. […]

correr para adelgazar

Correr para adelgazar ¡Todo lo que debes hacer!

Correr para adelgazar es uno de los grandes alicientes para los runners, especialmente para los que se inician en el deporte o los que se pasan a esta modalidad procedentes de otras actividades menos ‘quemagrasas’. Y para que no corras a lo loco sin lograr tus objetivos, aquí te damos algunos consejos que te ayudarán […]

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