Artículos de Pablo Lucero
Si te quieres iniciar a correr o si estás pensando en renovar zapatillas hay que tomar en cuenta ciertos aspectos que te ayudarán elegir la
Completar los 21,097 kilómetros de una media maratón es un reto muy exigente, lo que significa que la preparación previa es fundamental. En Décimas te ofrecemos una guía con consejos para hacer el mejor entrenamiento para una media maratón, desde el plan físico hasta la alimentación.
Cada vez somos más los que salimos a correr para desconectar, mantenernos activos o superar nuestras propias marcas. Y en ese camino, las zapatillas adecuadas
Practicar running puede ser una actividad muy liberadora y placentera… salvo que aparezca ese típico dolor en la parte lateral del abdomen. ¿Cómo evitar el flato al correr? En Décimas te contamos todo lo que debes saber sobre las causas y las formas de evitarlo.
Antes de unirte al mundo del running has hecho bien en leer este post porque vamos a mostrarte los errores más comunes a la hora
¿Quieres ponerte a prueba en un medio maratón? Conoce el calendario de medias maratones de 2025 y prepara tu siguiente desafío.
Correr en Madrid parece sencillo. Sin embargo, a veces es complicado encontrar un lugar donde escapar del estrés y disfrutar de un entrenamiento de running
Cuando hablamos de running, mantener una rutina de entrenamiento resulta imprescindible para mejorar nuestros resultados. Sin embargo, existen distintos tipos de entrenamientos que nos ayudan a transformarnos en un runner más profesional y que quizás sean desconocidos para gran parte del público.
Si te quieres iniciar a correr o si estás pensando en renovar zapatillas hay que tomar en cuenta ciertos aspectos que te ayudarán elegir la
Hacer senderismo en verano puede ser un auténtico placer si sigues una serie de consejos básicos para disfrutar de tus aventuras al aire libre. Te proponemos las mejores rutas y recomendaciones para no dejar de practicar tu deporte preferido con la llegada del calor.
Ganar músculo y perder grasa al mismo tiempo es posible gracias a la recomposición corporal. Es ideal para personas sedentarias que se inician en el
