O que é o paddle surf e como praticá-lo

Cómo hacer paddle surf: guía paso a paso para principiantes

Para empezar, necesitas una tabla más ancha que las del surf convencional y con grid (un material antideslizante). Además, tu tabla debe llevar una correa o leash adaptada a su largo. Hay tablas de paddle surf hinchables o rígidas: busca un modelo todoterreno (all-around), que es más estable y resistente a los golpes.

Para quienes desean iniciarse en este deporte, es importante tener paciencia, porque la estabilidad no se logra a la primera. ¿Cómo hacer paddle surf?

• Mantenerse de pie. Lleva la tabla al agua, coloca el remo encima y súbete de rodillas en el centro de la tabla. Levántate poco a poco, primero con un pie y luego con el otro, pasando de estar en cuclillas a la posición vertical. Separa los pies a la anchura de los hombros y mantén la espalda recta.
• Sujetar el remo. Sostén el remo con el ángulo de la pala mirando hacia fuera (alejado de ti), pon una mano en el pomo de la parte superior y la otra, en la parte media del remo.

Ahora, ¡toca remar! Para hacerlo sin perder el equilibrio, sigue estos consejos:

1. Rema con todo el cuerpo, no solo con los brazos. Piernas, abdomen y pecho también trabajan.
2. No busques el equilibrio solo con las piernas, sino con todo tu cuerpo.
3. Mira hacia el horizonte, no a tus pies o a tu alrededor, porque eso hará que pierdas la postura corporal y te desequilibres.
4. Mantén las manos separadas en el remo, tal y como hemos indicado antes.
5. Al remar, hunde completamente la pala en el agua para impulsarte bien.
6. El movimiento de remado termina cuando la pala alcanza la línea de tus pies.
7. Mantén la distancia con otros surferos para evitar choques.
8. Usa la correa atada a tu pierna por tu seguridad en caso de caída al agua.
9. Aprende a caer de la tabla de manera controlada.

Seguir las instrucciones de un monitor y tener cuidado con el oleaje y los vientos es básico cuando eres principiante en el paddle surf. 

Beneficios del paddle surf: ¿por qué deberías probarlo este verano?

Te recomendamos probar este deporte porque es magnífico en todos los sentidos. ¿Cuáles son los principales beneficios del paddle surf?

• ✅Es un deporte de bajo impacto para tus articulaciones.
• ✅Te ayuda a mejorar el equilibrio y la coordinación.
• ✅Es una experiencia muy relajante.
• ✅Te permite mejorar tu fuerza y tu resistencia.
• ✅Entrenas todo el cuerpo.
• ✅Es un gran ejercicio cardiovascular.
• ✅Favorece una mentalidad positiva.
• ✅Ayuda a quemar calorías.
• ✅Te permite conectar con la naturaleza.
• ✅Reduce el estrés.
• ✅Contribuye a tu superación personal.
• ✅¡Es muy divertido!

En definitiva, el paddle surf es muy beneficioso para el cuerpo y la mente, por lo que mejora tu bienestar general.

¿Es difícil hacer paddle surf? Desmitificando el deporte acuático

¡No es difícil hacer paddle surf! En dos o tres sesiones encontrarás la estabilidad para moverte como pez en el agua.