
Qu’est-ce que l’orthorexie ? Symptômes et traitement
Nous parlons souvent de l’importance de manger des repas sains et équilibrés mais, comme pour tout, l’excès peut être dangereux. Lorsque nous nous préoccupons trop
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Artículos de Equipo Décimas
Nous parlons souvent de l’importance de manger des repas sains et équilibrés mais, comme pour tout, l’excès peut être dangereux. Lorsque nous nous préoccupons trop
Les exercices hypopressifs sont un type d’exercice qui vise à renforcer les muscles du plancher abdominal et pelvien. Il s’agit d’exercices posturaux basés sur la
Lorsque nous allons à la salle de sport, nous sommes nombreux à vouloir tonifier notre corps. C’est pourquoi on se demande souvent quels sont les
Qui n’a pas déjà pris quelques kilos à Noël ? La période des fêtes est propice aux excès, notamment en matière de nourriture et de
La synthèse des protéines dans l’organisme est un facteur clé de la prise de masse musculaire. Cependant, bien qu’il s’agisse d’un concept de plus en
Nous vivons dans l’ère du culte de l’image et du corps. À une époque où nous pouvons savoir exactement ce que nous mangeons et comment
Les squats sont l’un des exercices les plus complets. En effet, ils permettent de faire travailler de nombreux muscles en même temps : abdominaux, fessiers,
Parmi les différents types de yoga qui existent, il y a une méthode idéale pour ceux qui cherchent à optimiser leur repos. Il s’agit du
Courir peut être une activité très libératrice et agréable… à moins que vous ne ressentiez cette douleur typique sur le côté de votre abdomen. Comment éviter les points de côté en courant ? Chez Décimas, nous vous dirons tout ce que vous devez savoir sur les causes et les moyens de la prévenir.
Les routines d’entraînement ont énormément évolué ces dernières années, intégrant d’innombrables ressources pour améliorer leurs résultats. Un bon exemple est celui des exercices à la corde.
Aujourd’hui, chez Décimas, nous vous parlons du stretching : ce que c’est, ses bienfaits, les exercices les plus courants et en quoi cette pratique diffère du yoga. Laissez-vous surprendre par cette discipline !