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Saúl Sánchez Arias

Propósitos Año Nuevo

Résolutions du Nouvel An : une bonne alimentation et de l’exercice

Vous ne rêvez pas, 2022 est déjà sur le point de commencer. Entre les réunions familiales, les repas copieux, les cadeaux et l’espoir d’un retour prochain à la normale, il est temps de trouver un instant pour définir nos résolutions du Nouvel An. Sur Décimas, nous pensons que la pratique d’une activité physique régulière et […]

sport noël

Sport à Noël : préparez votre corps aux excès

Les fêtes de fin d’année approchent. C’est donc le moment de préparer le corps aux excès qui les accompagnent. Il est essentiel de faire du sport à Noël pour rester en forme et affronter du mieux possible la ribambelle de festins et de douceurs en tous genres qui nous attendent. Il est important que nous […]

alimentation pour coureurs

La meilleure alimentation pour les coureurs

Le running est l’un des sports préférés des français et la meilleure alimentation pour les coureurs est au cœur de leur préoccupation. Même si le football reste le sport roi parmi les amateurs de sport, lorsqu’il s’agit de faire de l’exercice, la majorité des gens préfèrent aller courir. Un fort pourcentage de runners s’entraînent tous […]

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Que manger avant de faire de l’exercice?

Les passionnés de sport connaissent l’importance d’une bonne alimentation pour réaliser des performances optimales à chaque entraînement. Mais il n’est pas toujours bon d’ingérer les mêmes aliments, comprenant les mêmes nutriments, aux mêmes horaires. Découvrez quoi manger avant de faire de l’exercice et choisissez une alimentation adaptée à chaque type de pratique sportive. En plus […]