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Les exercices d’échauffement sont indispensables avant de pratiquer une activité physique, quelle qu’elle soit, y compris le foot. Ils permettent d’éviter les blessures. Cela s’applique à tout moment, même lorsqu’il s’agit d’un match informel entre amis. Il n’y a plus à hésiter ; encouragez vos coéquipiers à réaliser une courte séance d’échauffement avant le match pour […]