Artículos de Andrés Cardona
Déjà la rentrée des classes ? Eh oui, les enfants sont pratiquement de retour sur les bancs de l’école. Certains ont hâte de retrouver leurs camarades
L’âge est l’un des principaux aspects à prendre en compte lorsqu’il s’agit de faire du sport. Que nous ayons l’habitude de nous entraîner ou non,
Les pompes sont un élément commun à la plupart des programmes d’exercices car ils peuvent être adaptés facilement en fonction de la forme physique de
Après avoir couru pendant un certain temps, votre corps s’habitue à votre façon de courir. Pour de nombreux coureurs c’est suffisant, car ils apprécient avant
La manque de temps, la fatigue, les températures extérieures… les raisons ne manquent pas pour repousser notre retour à la salle de sport. Mais plus
Tant que les fêtes de Noël ne sont pas terminées, notamment l’Épiphanie, nous avons l’impression que l’année n’a pas encore réellement commencé. Pourtant janvier est
Avec l’arrivée de l’automne et le retour à la normale après les mois d’été agités, c’est le moment idéal de reprendre des habitudes saines et
Être en forme est un objectif que l’on peut se fixer tout au long de l’année. Mais pour s’y tenir, en plus de faire preuve
Courir peut être une activité très libératrice et agréable… à moins que vous ne ressentiez cette douleur typique sur le côté de votre abdomen. Comment éviter les points de côté en courant ? Chez Décimas, nous vous dirons tout ce que vous devez savoir sur les causes et les moyens de la prévenir.
Les routines d’entraînement ont énormément évolué ces dernières années, intégrant d’innombrables ressources pour améliorer leurs résultats. Un bon exemple est celui des exercices à la corde.
Aujourd’hui, chez Décimas, nous vous parlons du stretching : ce que c’est, ses bienfaits, les exercices les plus courants et en quoi cette pratique diffère du yoga. Laissez-vous surprendre par cette discipline !
