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février 2020

Ejercicios para fortalecer las rodillas

5 exercices pour renforcer tes genoux

Personne n’est à l’abri de souffrir des genoux, quelle que soit son âge ou sa condition physique. Cette souffrance peut être provoquée par de nombreuses causes très diverses, de l’arthrose ou le surpoids jusqu’à la pratique trop intense d’un sport. Il s’agit de l’une des articulations que l’on sollicite le plus au quotidien, c’est pourquoi […]

Body combat beneficios

Bienfaits du body combat : tout savoir sur ce sport à la mode

Le sport se pratiquant avec de la musique est de plus en plus populaire dans les salles de sport, notamment parce que la musique est justement un atout pour supporter la haute intensité des séances d’entraînement. En cela, il n’est pas étonnant que la cote de popularité de disciplines comme la Zumba ou le body […]

Qué comer antes de ir al gym

Que manger avant d’aller à la salle de sport

Vous avez déjà mis vos vêtements et vos chaussures de sport. Rapidement, vous partez pour aller vous entraîner, mais vous vous demandez ce que vous devriez manger avant d’aller à la salle de sport. C’est logique, car il existe un débat entre ceux qui sont en faveur de manger beaucoup pour supporter l’intensité de l’entraînement […]

Ejercicio antes de dormir

Bienfaits de faire de l’exercice avant de dormir

Avec une vie quotidienne pleine d’obligations, il est parfois assez difficile d’avoir le temps de faire du sport. C’est pourquoi certaines personnes décident de faire de l’exercice avant de se coucher. Nous allons vous parler des avantages de cette pratique et vous donner quelques idées d’exercices pour un entraînement complet. Quatre raisons pour lesquelles vous […]

Cadeau Saint Valentin

Cadeau sportif pour la Saint Valentin

Quoi de mieux qu’un cadeau sportif pour la Saint Valentin? Si tu es en couple avec une personne active, qui aime les défis et qui a envie de profiter en bonne santé, surprendre ton partenaire avec un bon équipement sportif sera le cadeau idéal. Mais si tu préfères les cadeaux plus classiques, comme des vêtements […]

Ejercicios para glúteos, exercices pour le fessier

Exercices pour le fessier: les clés pour les renforcer

Obtenir un fessier dur et ferme n’est pas une mission impossible. La clé, c’est de connaître les exercices qui seront le plus efficaces pour cela, et, bien entendu, d’être régulier dans ta pratique ! Il te suffit de passer quelques minutes par jour à travailler cette partie du corps, que ce soit à la salle […]