5 ejercicios para mantenerse en forma en la playa

5 sports à la plage pour garder la forme

Avec l’arrivée du mois d’août, de nombreuses personnes commencent à profiter de leurs vacances à la plage. Changer de ville n’est pas une raison pour oublier les bonnes habitudes, profitez des avantages que vous offrent le sable et la mer pour garder la forme. Pendant les vacances, nous avons plus de temps pour profiter du […]

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5 sports à pratiquer en été

Lors des journées de chaleur et en vacances, il se peut que vous ayez la flemme de faire du sport. De nombreuses personnes sont en forme toute l’année, mais avec l’arrivée du beau temps, le sport cesse de faire partie de leur routine quotidienne. Afin d’être en forme quelle que soit la période de l’année, […]

A qué edad y cómo deben empezar a correr los niños.

À quel âge et comment doivent commencer à courir les enfants ?

La course à pied est l’un des sports les plus populaires, c’est pourquoi les enfants commencent à s’y intéresser dès leur plus jeune âge. Faire du running en famille est une façon de partager un temps de qualité et de garder la forme, mais cela doit se faire avec prudence et de manière adaptée aux […]

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Faites du sport avec style avec les soldes de Décimas

Faire du sport et être à la mode ne sont pas incompatibles. Lorsque vous vous sentez bien dans vos vêtements, vous vous sentez mieux dans votre corps et lorsque vous faites du sport. Et si vous pouvez le faire sans dépenser trop, c’est d’autant mieux. Maintenant, vous pouvez garder votre style et économiser grâce aux […]

Cómo prevenir lesiones de rodilla en el fútbol

Comment éviter les blessures au genou au football

Les joueurs de football, qu’ils soient professionnels ou amateurs, souffrent généralement de blessures au genou en raison des exigences physiques de ce sport. Pour les éviter, il est important de connaître leurs origines et de prendre certaines précautions pendant les entraînements et les matchs. Les principales blessures au genou au football Parmi toutes les blessures […]

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Quels sports une femme enceinte devrait-elle pratiquer ?

La pratique du sport est conseillée pendant la grossesse. D’une part, il est important de rester en forme pour éviter de prendre trop de poids et pour être prête aux changements corporels et à l’accouchement. D’autre part, le sport aide à se vider l’esprit et à penser clairement quand vous vous sentez dépassée. Lorsque l’on […]

Cómo entrenar para nadar en aguas abiertas

Comment s’entrainer pour pratiquer la nage en eau libre ?

L’été est arrivé, accompagné de l’envie de profiter du soleil, du vent et de l’eau. Pour les amateurs de natation, c’est le moment idéal pour pratiquer leur sport préféré de manière différente, un peu plus audacieuse. Pour pratiquer la nage en eau libre, il faut être bien préparé car, même lorsque l’on a beaucoup d’expérience […]

Afecta la música a tu entrenamiento.

La musique affecte-t-elle votre entraînement ?

Musique et entraînements vont généralement de pair. Il est très fréquent de voir des coureurs paré d’un casque et, dans les salles de gymnases, une musique à plein volume accompagne toujours les membres dans leurs entraînements. Mais vous êtes-vous déjà demandé si ce n’est qu’une habitude ou s’il s’agit d’une manière d’améliorer vos performances ? […]

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