opération bikini

Opération bikini : des exercices pour brûler la graisse

L’été tant attendu arrive à grand pas. Pour beaucoup, cette époque de l’année devient une course contre-la-montre pour perdre les kilos en trop accumulés pendant l’hiver et pouvoir afficher cette silhouette tant convoitée. La fameuse opération bikini se répète année après année et, chez Décimas, nous vous facilitons la tâche en vous proposant des exercices […]

mejor hora para salir a correr

Quel est le meilleur moment pour aller courir ?

Ces dernières années, on a pris l’habitude de voir des coureurs dans la rue à tout moment de la journée. En fin de compte, la plupart des gens font de l’exercice quand leurs horaires le leur permettent, et il n’est pas toujours possible de le faire aux heures les plus recommandées. Pourtant, lorsque nous connaissons […]

activité physique des enfants

3 conseils pour favoriser l’activité physique des enfants

Faire de l’exercice est fondamental pour le bon développement des plus petits. Une activité physique régulière fortifie les os et les muscles, prévient l’obésité, favorise une bonne croissance et améliore l’humeur. Certains enfants ont du mal à sortir de chez eux pour dépenser leur énergie. Pour de nombreux parents, réduire le nombre d’heures que leurs […]

sports aquatiques

Des vêtements pour tous les sports aquatiques

Avec l’arrivée du printemps vient également l’envie de piquer une tête. Les jours rallongent et les températures augmentent : c’est le moment idéal pour commencer à préparer le nécessaire pour faire de l’exercice dans l’eau ou à proximité. Sur Décimas, nous vous avons concocté une sélection de vêtements et d’accessoires de bain indispensables pour profiter du […]

baskets sport vacances de paques

Des baskets pour faire du sport pendant les vacances de Pâques

Les vacances de printemps approchent à grand pas et on élabore déjà tout un programme pour passer ces quelques jours de repos. Faire du sport en famille est une proposition qui rencontre toujours un grand succès. Chez Décimas, nous souhaitons vous accompagner dans l’activité physique que vous aurez choisie pour les vacances. C’est pourquoi nous […]

différence trekking et randonnée

Différences entre trekking et randonnée

En raison de la confusion qu’il existe parfois entre trekking et randonnée, au moment de nous préparer et de rechercher les équipements dont nous avons besoin pour marcher dans la nature, nous méconnaissons nos besoins réels ou l’utilité de chaque vêtement. On utilise parfois les deux termes sans distinction mais, comme nous allons le voir, ils […]

cadeau pour papa

Le cadeau parfait pour les papas sportifs

Toutes les occasions sont bonnes pour montrer aux autres à quel point on les aime ; alors aujourd’hui, pourquoi ne pas gâter nos papas pour leur donner du baume au cœur pendant la période compliquée que nous vivons actuellement ? Trouver un cadeau pour un papa peut s’avérer une tâche plus difficile qu’il n’y paraît. Le manque […]

bienfaits du football chez les enfants

Quels sont les bienfaits du football chez les enfants?

La pratique du sport fait partie intégrante du bon développement des enfants et des adolescents. Mais certaines activités sportives sont plus bénéfiques que d’autres à cet égard. Chez Décimas, nous nous intéressons au sport roi et aux bienfaits du football chez les enfants. Si vous avez des petits footballeurs à la maison, vous avez sûrement […]

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