¿Qué diferencia hay entre pilates y yoga? Son dos deportes que buscan el bienestar de tu cuerpo y de tu mente pero, obviamente, no son exactamente lo mismo. Te enseñamos a diferenciar ambas disciplinas para que puedas elegir la que mejor se adapte a los resultados que estás buscando con tus ejercicios.
Como ves, muchos de esos beneficios son comunes. Pero hay factores fáciles de distinguir que nos ayudarán a decantarnos por una u otra disciplina. 
¿Cómo elijo entre pilates o yoga?
Empecemos por saber qué es el yoga y qué es el pilates:- El yoga es una disciplina cuyo origen se sitúa en la India hace más de cinco mil años. Se trata de una técnica que conecta el cuerpo, el espíritu y la mente, utilizando posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar nuestra salud general.
- El pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental ideado por Joseph Hubertus Pilates a principios del siglo XX. Consiste en una serie de movimientos controlados para fortalecer el cuerpo y la mente. Esta disciplina combina el yoga con la gimnasia y el ballet, de ahí que reúna dinamismo, fuerza muscular y control mental.
- ¿Tu cuerpo necesita rehabilitación?
- ¿Quieres tonificar tu cuerpo?
- ¿Buscas mejorar tu salud mental?
- ¿Quieres centrarte en tu espiritualidad?
Beneficios de practicar pilates o yoga
Tanto el yoga como el pilates tienen muchos beneficios para nuestro cuerpo y nuestra mente. Veamos cuáles son las ventajas de cada uno en la siguiente tabla:| Ventajas del Yoga | Ventajas del Pilates |
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Todas las diferencias entre pilates o yoga
La principal diferencia entre el yoga y el pilates es que el primero tiene un componente espiritual que no incluye el segundo. El yoga nació como forma de meditación, mientras el pilates se pensó más como una forma de rehabilitar nuestro cuerpo.El pilates, además, se practica con una serie de máquinas y elementos que no se usan en el yoga.Por lo demás, son disciplinas muy parecidas que contribuyen al bienestar de nuestro cuerpo y de nuestra mente.¿Es mejor yoga o pilates?
Como hemos dicho, dependiendo del objetivo principal que quieras lograr, podrás optar por el yoga o por el pilates. Pero lo mejor de ambas disciplinas es que son completamente compatibles y complementarias y que no tienes que elegir si no quieres porque puedes practicar las dos. Con el pilates fortalecerás tu cuerpo y le darás equilibrio y con el yoga fortalecerás tu espíritu, lo que también equilibrará ese aspecto de ti. ¿Por qué no beneficiarse de las ventajas de las dos? Iníciate en el yoga y en el pilates y mejorarás tu salud física o mental.Últimas novedades en deportes
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