Black Friday

Black Friday en ropa deportiva con Decimas

Los precios especiales de Black Friday están a la vuelta de la esquina. En Decimas, del 25 al 28 de noviembre podrás disfrutar de descuentos de un 20% en nuestra colección de ropa deportiva. Además, el 29 de noviembre nos sumamos al Cyber Monday y ¡nuestras promociones seguirán activas durante todo el día! El Black […]

Deporte infantil: cuál practicar según la edad

El deporte es una pieza fundamental en el desarrollo de los más pequeños. Cuando los niños empiezan a hacer ejercicio a edades tempranas obtienen muchos beneficios y, además, se acostumbran a incluir la actividad física en su día a día. Estos hábitos repercutirán positivamente en su vida adulta. Antes de caer en la tentación de […]

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Top 4 jugadas de baloncesto

Los jugadores de baloncesto dedican muchas horas a entrenar para mejorar sus técnicas. Una parte principal de estas sesiones está dedicada a practicar jugadas con el resto del equipo. De este modo, se preparan para responder al ataque del rival con la cabeza fría, ya que saben que sus compañeros conocen cuál es la intención […]

tipos de running

Tipos de running: ¿qué forma de correr te gusta más?

Correr es uno de los deportes más populares entre la población española. Quien más, quien menos ha probado qué se siente al coger velocidad y notar el viento en la cara mientras deja atrás los problemas del día a día. No obstante, a pesar de que el running forma parte del paisaje de las ciudades […]

rutina para tonificar todo el cuerpo y quemar grasa

Rutina para tonificar el cuerpo y quemar grasa

Con la llegada del otoño y la vuelta a la normalidad después de los ajetreados meses de verano, comienza el tiempo ideal para retomar los hábitos saludables y recuperar la forma. Muchas veces, cuando hacemos ejercicio, nos centramos en una parte específica del cuerpo. En esta ocasión, os proponemos una rutina para tonificar todo el […]

comer antes ejercicio

¿Qué comer antes de hacer ejercicio?

Los aficionados al deporte saben lo importante que es una buena alimentación para rendir al máximo en cada entrenamiento. Pero no siempre es recomendable la misma ingesta, a horas similares y con nutrientes idénticos. Mira qué comer antes de hacer ejercicio y elige tu dieta según el tipo de práctica. Además de optimizar tu rendimiento, […]

deportes otoño

Top 5 deportes de otoño

Llega el otoño, las hojas empiezan a caer y el cielo se cubre de nubes. La actitud frente a la actividad física cambia con respecto a la que tenías durante los meses de verano. Es cierto que tendrás que abrigarte más y que sentirás que te faltan horas en el día, pero la llegada de […]

posturas basicas yoga

10 posturas básicas de yoga

Seas principiante o experta, existe una serie de posturas básicas de yoga que se adaptan a todos los niveles. Crea ambiente para tu práctica con incienso y mantras. Con tu ropa más cómoda, comienzan unos minutos de asanas, meditación y relajación. Sea cual sea tu tipo de yoga prueba esta secuencia de posturas. ¡Ommm! 1. […]

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