El trekking es una modalidad deportiva que te permite mantenerte en forma a la vez que descubres lugares únicos de la naturaleza. Se trata de una actividad muy exigente y, por eso, debes equiparte bien para no sufrir imprevistos durante tu aventura. ¿Cuál es el kit de trekking básico? ¡Descúbrelo con Décimas!
Adaptando tu mochila al trekking
Al preparar tu kit de trekking debes elegir el calzado adecuado, llenar tu mochila con lo imprescindible y tener siempre a mano agua para hidratarte. ¿Qué cosas no puedes olvidar cuando salgas de ruta?
- Agua. Lleva al menos dos litros para mantener una hidratación constante.
- Comida. Nueces, plátano, manzana o un bocadillo son tentempiés básicos para darte energía en todo momento.
- Crema solar y gafas de sol. Incluso en invierno, estos dos elementos son innegociables.
- Zapatillas de trekking. Llevar el calzado adecuado es fundamental para proteger tus tobillos y pies y tener un buen agarre en superficies irregulares.
- Kit de supervivencia. El teléfono móvil, un GPS o brújula, un botiquín básico, una linterna y una navaja siempre son bienvenidos en un kit de trekking.
Pero, además, al tratarse de una actividad que se practica al aire libre, la ropa y los complementos que utilices pueden variar en función de la época del año.
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Ropa y complementos para hacer trekking en invierno
Para practicar trekking en invierno, los factores clave son las bajas temperaturas y la posibilidad de precipitaciones. En base a ello, un outfit de trekking de mujer en invierno o de hombre estará completo con:
- Unas zapatillas de trekking de invierno deben ser impermeables.
- El pantalón de trekking de invierno debe ser térmico. En general, toda la ropa.
- Utiliza forro polar, bragas de cuello, camiseta térmica, calcetines extra…
- Lleva chubasquero.
- Un gorro te protegerá de la posible lluvia.
- Si la ruta implica caminar por la nieve, las raquetas de nieve y los bastones son importantísimos.
Ropa y complementos para hacer trekking en verano
Para practicar trekking en verano, debes adaptar tu ropa y complementos para evitar la deshidratación por el calor. Esto no puede faltar:
- Una camiseta de manga corta transpirable (además de la que llevas puesta).
- Un pantalón corto extra.
- Unos calcetines extra.
- Una gorra para protegerte del sol.
- Un forro polar. ¡No, no nos hemos equivocado! Hay zonas en las que, al caer la noche o debido a la altitud, la temperatura puede descender bruscamente, y debes prepararte para ello.
Descubriendo senderos ocultos: rutas de trekking para el aventurero solitario
Como norma general, el trekking es una actividad que no deberías practicar en solitario porque puede resultar peligroso. Pero, si lo haces, sigue estos consejos en tus rutas:
- Infórmate bien sobre todo lo referente al recorrido: kilómetros, desniveles, etc.
- Elige rutas menos exigentes, sobre todo si eres principiante.
- Presta atención a las previsiones meteorológicas.
- Haz tu ruta en fin de semana para encontrarte con más gente por el camino.
- Avisa siempre a alguien de lo que vas a hacer y dónde.
- No te salgas nunca de los senderos marcados.
- Lleva tu móvil cargado al cien por cien.
- Lleva el kit de trekking más completo.
¿Qué rutas de trekking podrías hacer en solitario? Alguna del Camino de Santiago, la ruta por la Senda de los Cortados del Pisuerga o la subida a la ermita de Santa Lucía desde Alcocéber. Y, fuera de España, tienes el camino de Costa Nova a La Barra, en Aveiro (Portugal); o puedes hacer una ruta por el Parque Nacional de Calanques, en Marsella (Francia). Elijas el sendero que elijas, recuerda que debes llevar siempre tu kit de trekking adaptado a tus necesidades.
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