Artículos de Equipo Décimas
El arroz blanco tiene muchas propiedades para recuperar nuestro cuerpo después de un entrenamiento duro. Por eso, en Décimas te proponemos varias recetas fáciles con
La montaña tiene sus riesgos, pero también puede disfrutarse de muchas maneras. Cuando hablamos de los Pirineos, la mayoría de las veces pensamos en el
La avena es un alimento ideal para empezar el día con energía. Por eso, en Décimas te contamos varias recetas con este cereal para tus
Siempre hablamos de la importancia de comer sano y equilibrado pero, como ocurre con todo, el exceso puede ser perjudicial. Cuando nos preocupamos demasiado por
Los hipopresivos son un tipo de ejercicios que buscan potenciar la musculatura abdominal y del suelo pélvico. Se trata de ejercicios posturales que se basan
Cuando nos apuntamos al gimnasio, muchos de nosotros tenemos por objetivo tonificar nuestro cuerpo. Por eso, solemos preguntar por esos deportes que son más adecuados
¿Quién no ha engordado un par de kilitos en Navidad? Es una época de excesos, sobre todo con la comida y la bebida. Pero, aunque
La síntesis de proteínas en el interior de nuestro organismo es determinante a la hora de ganar masa muscular. Sin embargo, aunque es un concepto
Practicar running puede ser una actividad muy liberadora y placentera… salvo que aparezca ese típico dolor en la parte lateral del abdomen. ¿Cómo evitar el flato al correr? En Décimas te contamos todo lo que debes saber sobre las causas y las formas de evitarlo.
El yoga es una práctica deportiva que incluye ejercicios que trabajan el cuerpo y la mente. Está enfocado en un entrenamiento basado en posturas, estiramientos
Las rutinas de entrenamiento han evolucionado enormemente en los últimos años, lo que ha hecho que incorporen infinidad de recursos con los que poder potenciar sus resultados. Un buen ejemplo de esto son los ejercicios con cuerdas.
