Artículos de Alberto Sierra
El pasado domingo 9 de marzo, Madrid se convirtió en el escenario de una de las pruebas más emocionantes del calendario deportivo: la Carrera de
Si te gusta practicar ejercicio al aire libre y se te dan bien los retos, ¡el rucking es tu deporte! En Décimas te contamos todo lo que necesitas saber del rucking: qué es, cuáles son sus beneficios, cómo practicarlo… ¡Apúntate al nuevo deporte de moda!.
¿Qué significa correr para ti? Para algunos, es un momento de desconexión. Para otros, es la mejor forma de superarse día tras día. Y para
Si tu padre es de los que se calza las zapatillas nada más levantarse o el que convierte cualquier parque en su pista de entreno,
Tener claro qué son los abdominales y cómo hacerlos correctamente es imprescindible para evitar lesiones y sacar el máximo provecho posible a este ejercicio básico en cualquier rutina para conseguir un six pack envidiable.
Te ayudamos a mejorar tu técnica en press de banca para mejorar tu rendimiento en uno de los principales tipos de entrenamientos para gimnasio.
Este mes de febrero hemos presentado la nueva colección de Décimas de la marca Tenth enfocada a “Training”.
Para destacar en el fútbol es importante entrenar con dedicación, ¡y todo buen entrenamiento comienza con un calentamiento apropiado! Preparar la musculatura antes de una actividad física intensa mejorará tu rendimiento y reducirá las posibilidades de sufrir lesiones de gravedad,
El sol aprieta, los días se alargan y la llamada del mar empieza a ser irresistible. Y tú, ¿ya tienes tu look de verano listo?
Antes de unirte al mundo del running has hecho bien en leer este post porque vamos a mostrarte los errores más comunes a la hora
Hoy en Décimas te descubrimos el stretching: qué es, cuáles son sus beneficios, qué ejercicios son más comunes o en qué se diferencia esta práctica del yoga. ¡Déjate sorprender por esta disciplina!
