Todas las ventajas de correr de noche

A la hora de correr cada deportista tiene sus costumbres y elige el momento del día en que mejor se siente. Para algunos, correr de noche aumenta la percepción que tienen de su propio cuerpo, tienen menos distracciones y les ayuda a mejorar sus resultados. Para otros, es una necesidad cuando llegan los meses de […]

Prepara tu cuerpo para los excesos navideños

La Navidad ha llegado, las luces iluminan las calles y en los escaparates cobran importancia los árboles decorados. Es el momento de pensar en las reuniones familiares, los regalos y, sobre todo, en preparar el cuerpo para todos los excesos que le esperan. En esta época del año es habitual comer y beber más de […]

Black Friday en Décimas: grandes ofertas en ropa deportiva

Un año más, llega el Black Friday a Décimas y, con él, grandes ofertas en ropa deportiva. Es el momento de adelantar las compras navideñas o darse un capricho, entre el 26 y el 29 de noviembre una gran selección de prendas y accesorios para practicar deporte contará con grandes descuentos. ¡No te los pierdas! […]

3 ejercicios para eliminar la celulitis

La vida sedentaria y una alimentación poco cuidada suelen provocar un aumento de la celulitis, que solamente puede reducirse realizando ejercicio de forma habitual y no abusando de aquellos alimentos que la empeoran. La clave para conseguir eliminar la grasa acumulada es olvidarse de dietas, productos milagrosos y rutinas que no incluyen deporte y cumplir […]

Ejercicios de calentamiento para fútbol

Antes de realizar cualquier tipo de actividad deportiva es fundamental calentar para que los músculos se vayan adaptando poco a poco a una mayor exigencia. Casi todos los aficionados a la actividad física los realizan, pero hay algunos casos en los que se suele olvidar esta parte del proceso. Son muchos los grupos de amigos […]

4 beneficios de jugar al pádel

Seguro que alguna vez te has interesado por este deporte que cada vez tiene más adeptos. Debes saber que se trata de la actividad deportiva más practicada en nuestro país después del fútbol. En España hay cerca de 70.000 federados, un número que sigue creciendo también en otros países vecinos como Francia o Portugal, que […]

Correr edad

Cómo correr según la edad

Desde que comenzamos a andar y podemos correr, esta actividad nos va a acompañar a lo largo de toda la vida. Lo mejor del running es que dependes de ti mismo para practicarlo y, por lo tanto, tú eres tu propio motor para empezar cuando quieras. Te damos unos consejos para que lo hagas de […]

Logomanía: marca tendencia en el gym o con looks casual

Después de vivir un gran momento en los años 90 y desaparecer a principios del siglo XXI, la logomanía ha vuelto a las pasarelas de todo el mundo. Contar con una prenda reconocible a simple vista e identificar el propio estilo con la filosofía de una marca de ropa se ha convertido en la tendencia […]

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