Imaginas como será praticar um desporto que inclui o melhor da aeróbica e da musculação? Isso é exatamente o que o body pump oferece. Esta modalidade normalmente é realizada em aulas coletivas, em ginásios, e trabalha com elementos para ganhar volume, principalmente nos braços: halteres, pesos, barras, etc. Além disso, sendo um trabalho aeróbico muito […]
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