O que comer antes de fazer exercício?
Os amantes do desporto sabem que uma boa alimentação é fundamental para obter o máximo rendimento em cada treino. Mas nem sempre é recomendável a
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O tão desejado verão aproxima-se. Esta época torna-se numa verdadeira corrida contra o tempo para muitas pessoas, as quais tentam perder os quilos que acumularam
Normalmente, começamos a fazer desporto para nos sentirmos bem, perder peso ou ficar em forma. Mas há um grande número de pessoas que realizam treino
Se alguma vez fez yoga, saberá em primeira mão as inúmeras vantagens que tem, tanto no corpo físico como na mente e no espírito. A
O Natal chegou, as luzes iluminam as ruas e árvores decoradas ganham vida nas montras. Está na hora de pensar nas reuniões familiares, nas prendas
No próximo domingo é o Dia da Mãe e talvez ainda não saiba bem o que lhe oferecer. Antes de decidir comprar o presente típico
Todas as rotinas de fitness incluem pelo menos um conjunto de abdominais para ajudar a fortalecer os músculos e alcançar o desejado estômago liso. Os
Quando temos de passar tempo em casa, é importante criar rotinas para manter uma certa ordem e evitar a tentação de passar dias deitados no